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内容简介

本书为高等职业教育体育类新形态一体化教材，配以二维码为载体的数字化资源，将文字、图片、视频有机结合，使技术部分内容更加生动、形象，以增强学生的学习体验。全书分为基本知识篇、基础体能篇、职业体能和运动心智能篇、专项运动技能篇，共十五章。基本知识篇包括体育文化与竞赛参与、科学健身与运动安全、健康生活与职场保健；基础体能篇包括身体基本活动能力、体适能；职业体能和运动心智能篇包含职业体能、运动心智能；专项运动技能篇包括大球类、小球类、操舞类、格斗类、健体类、武术与民间传统体育、游泳、时尚等运动。本书既可作为高职院校体育课程的教材，又可作为体育类职业培训及体育爱好者进行体育锻炼的参考书。

第一篇基本知识第一章体育文化与竞赛参与第一节体育文化第二节竞赛参与第二章科学健身与运动安全第一节科学健身第二节运动安全第三章健康生活与职场保健第一节健康生活第二节职场保健第二篇基础体能第四章身体基本活动能力第一节基础运动简介第二节相对力量训练第三节绝对力量训练第四节灵敏与协调训练第五章体适能第一节体适能测量与评价第二节体适能训练方法第三篇职业体能和运动心智能第六章职业体能第一节静态性姿势类职业体能训练第二节视言类职业体能训练第三节操作类职业体能训练第四节特殊环境作业类职业体能训练第七章运动心智能第一节沟通与合作心智能训练第二节细心与果敢心智能训练第三节坚持与服从心智能训练第四节责任与创新心智能训练第四篇专项运动技能第八章大球类运动第一节足球运动第二节篮球运动第三节排球运动第九章小球类运动第一节乒乓球第二节羽毛球第三节网球第十章操舞类运动第一节健美操第二节啦啦操第三节街舞第四节体育舞蹈第五节形体训练第十一章格斗类运动第一节散打运动第二节跆拳道第十二章健体类运动第一节健身健美

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