青少年运动锻炼与健康促进方法--聚文网

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内容简介

本书主要介绍青少年健康的基本概念和衡量标准、健康促进的内涵和基本构成、运动锻炼与健康促进的基本原理与方法、运动锻炼对青少年身心健康的促进作用、青少年身体素质测评方法、日常膳食和健康促进的关系，登山、游泳、跳绳、太极拳等运动的具体锻炼方法和细节，运动锻炼时如何避免受伤以及受伤后如何进行救助。书中对青少年增高、肌肉训练和耐力训练也有所涉及。本书可供大中小学体育老师、体育教育专业的学生和青少年运动爱好者参考。

作者简介

无

第一章健康与健康促进第一节　健康的基本概念分析 001 第二节　健康的衡量标准和价值研究 006 第三节　健康促进的内涵和基本构成 014 第四节　健康促进研究与实践现状 017 第二章运动锻炼对青少年的重要作用第一节　体育的本质和功能 019 第二节　青少年体育运动锻炼现状分析 025 第三节　运动锻炼的身心效益 030 第三章青少年健康促进的运动锻炼路径第一节　运动锻炼与健康促进的基本原理 034 第二节　运动锻炼与健康促进的基本原则与方法 043 第三节　青少年运动锻炼促进健康的注意事项 049 第四节　青少年身体素质测评研究 055 第四章青少年健康促进构成研究第一节　青少年心理健康及健康促进 064 第二节　青少年生活习惯及健康促进 073 第三节　青少年体育锻炼及健康促进 077 第四节　青少年平衡膳食及健康促进 081 第五章健康促进的运动设计与常见的锻炼方式第一节　青少年健康促进运动设计与实施 090 第二节　登山运动与健康促进 104 第三节　游泳运动与健康促进 109 第四节　跳绳运动与健康促进 118 第五节　太极拳运动与健康促进 120 第六章青少年运动锻炼的安全控制研究第一节　青少年运动锻炼安全概述 137 第二节　运动锻炼中常见的不良反应及应对措施 141 第三节　运动锻炼中常见的损伤及救治措施 152 参考文献

青少年运动锻炼与健康促进方法

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