军事体育教学与训练--聚文网

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内容简介

本书紧扣《军队院校教学大纲》，在总结以往军事体育教学训练经验的基础上，吸纳最新的军事体育训练理念和实践教学方法，并结合当前教学任务编写。内容包括军事体育训练伤的防控、军事体育的基础体能训练、体能训练的身体准备与放松恢复、障碍训练、实用技能训练、器械体操和岗位能力与综合训练、军事体育教学训练的科学实施等。本书可供生长军官高等教育、士官职业技术教育各专业学员使用。

第一章军事体育训练伤的防控第一节功能性动作筛查简介第二节 FMS测试方法第三节结果应用第四节纠正性训练第五节主要训练课目伤病特点及防控第二章军事体育的基础体能训练第一节力量训练第二节速度与灵敏性训练第三节有氧耐力训练第三章体能训练的身体准备第一节一般热身第二节动态拉伸第三节肌肉激活第四章体能训练的放松与恢复第一节静态拉伸第二节软组织泡沫轴松解第五章障碍训练第一节 400米障碍第二节携枪通过100米障碍第三节实装通过200米障碍第六章实用技能训练第一节游泳第二节格斗术第七章器械体操第一节单杠3练习第二节单杠4练习第三节单杠5练习第四节双杠3练习第五节双杠4练习第六节双杠5练习第七节木马1练习（屈腿腾越横木马）第八节木马2练习（分腿腾越横木马）第九节木马3练习（分腿腾越纵木马）第八章岗位能力与综合训练第一节 100米体能组合练习第二节三公里武装越野第三节三公里武装组合练习第九章军事体育教学训练的科学实施第一节军事体育课的结构第二节军事体育课的密度第三节军事体育训练实践课的组织参考文献

军事体育教学与训练

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