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内容简介

篮球运动可强身健体、磨炼意志，充满活力和趣味，备受青少年的喜爱。本书深入浅出地阐述了篮球运动知识，指明了青少年参与篮球运动的诸多益处，简明地解析了青少年如何科学提高体能素质，正确学练篮球技术，科学掌握篮球战术，以更好地享受篮球运动，享受在篮球场上拼搏的乐趣。释放运动激情，绽放属于你的青春风采，赶快来参与篮球运动吧。

作者简介

尹伟，硕士，副教授，中国篮球协会篮球体能训练师，中国篮球协会B级教练员，中国篮球协会E级教练员培训讲师。在青少年篮球技巧与训练提升等方面颇有经验。

第一章 “巨人”的运动：篮球探寻篮球运动的起源篮坛球星与明星球队三人篮球、街头篮球、花式篮球青少年学练篮球，将收获什么第二章学练须知：篮球运动知识认识篮球场地不得不了解的篮球运动规则挑选球衣与球鞋运动前需热身第三章有备而战：运动素质训练力量素质训练速度素质训练耐力素质训练灵敏素质训练柔韧素质训练弹跳力训练篮球心理素质训练第四章篮下风采：篮球技术学练抢占先机：移动争取主动：运球有效配合：传接球冲出包围：持球突破帅气得分：投篮凌空一跃：抢篮板球竞技智慧：防守第五章场上较量：篮球战术学练站位技巧战术配合人盯人进攻与防守区域联防第六章少年篮球运动安全科学补水运动疲劳及恢复篮球运动常见意外参考文献

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