高校学术研究论著丛刊(艺术体育)— 竞技体育后备人才的体能训练理论与方法探索--聚文网

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内容简介

本书主要针对竞技体育后备人才的体能训练展开全面的研究。首先，对体能训练相关理论基础进行了概括性的分析。其次，从后备竞技人才的身体发展规律以及年龄特点这一角度出发，结合先进的体能训练理念，为青少年的各项体能素质训练进行了系统性的分析。并从我国青少年的身体发育特点出发，进行了大胆的探索，提出一套科学全面、富有创新性的体能训练方法。最后，结合青少年的体能训练需要，从营养补充、运动疲劳、运动损伤的预防等方面进行了深入研究。本书结构合理、内容详实，理论与实践并重，对我国后备体育人才的培养研究具有重要价值。

第一章体能训练基础理论第一节体能训练的概念第二节体能训练的内容与价值第三节体能训练的测量与评价第二章体能训练的科学理论与方法指导第一节体能训练的学科理论基础第二节体能训练的科学原理第三节体能训练的原则与方法第三章竞技体育后备人才的力量素质训练与方法第一节力量素质训练概述第二节基础力量素质训练第三节核心力量素质训练第四节爆发力素质训练第五节竞技体育后备人才力量素质训练一点通第四章竞技体育后备人才的速度素质训练与方法第一节速度素质训练概述第二节速度素质训练方法与手段第三节竞技体育后备人才速度素质训练一点通第五章竞技体育后备人才的耐力素质训练与方法第一节耐力素质训练概述第二节耐力素质训练手段与方法第三节竞技体育后备人才耐力素质训练一点通第六章竞技体育后备人才的柔韧素质训练与方法第一节柔韧素质训练概述第二节柔韧素质训练手段与方法第三节竞技体育后备人才柔韧素质训练一点通第七章竞技体育后备人才的灵敏与协调素质训练与方法第一节灵敏与协调素质训练概述第二节灵敏与协调素质训练手段与方法第三节竞技体育后备人才灵敏与协调素质训练一点通第八章竞技体育后备人才专项体能训练探索第一节田径后备人才专项体能训练第二节游泳后备人才专项体能训练第三节球类项目后备人才体能训练第四节其他专项后备人才体能训练第九章竞技体育后备人才体能训练的科学保障第一节合理的营养补充第二节运动疲劳的消除第三节运动伤病的处理第四节运动损伤的康复训练参考文献

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