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内容简介

本书通过系统的知识和丰富的图片，详细介绍了适合全国高等院校体育课程的体育运动。全书共13章，主要内容包括体育概述、体育锻炼与保健、田径、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操与排舞、武术、瑜伽和定向运动等。本书知识全面，技术动作讲解细致，提供了大量图片和以二维码为载体的微课视频供读者学习、参考，有利于引导大学生科学地进行体育运动，使其养成终身锻炼的习惯，全面提升个人的综合素质。本书可作为高等院校体育课程的教材，也可作为高等院校相关教职人员的参考书，还可供有志于确立自己人生规划、提高个人身体素质、积极参与运动的广大青年朋友阅读。

第1章体育概述 1.1 体育的起源与发展 1.1.1 体育的起源 1.1.2 体育的发展 1.1.3 体育的功能 1.2 学校体育 1.2.1 学校体育的形成与发展 1.2.2 学校体育发展方向 1.3 奥林匹克运动会 1.3.1 奥林匹克运动会起源 1.3.2 现代奥林匹克运动会 1.3.3 我国奥林匹克事业的发展课后训练第2章体育锻炼与保健 2.1 科学锻炼 2.1.1 科学锻炼的原则 2.1.2 锻炼的误区 2.1.3 科学锻炼的方法 2.2 运动与保健 2.2.1 运动的作用 2.2.2 运动营养 2.2.3 运动处方 2.3 运动保护 2.3.1 运动风险 2.3.2 热身与放松 2.3.3 体育医务监督 2.3.4 体育运动康复治疗方法课后训练第3章田径 3.1 径赛 3.1.1 径赛简介 3.1.2 径赛规则 3.1.3 短距离跑、中距离跑、长距离跑 3.1.4 跨栏跑 3.1.5 接力跑 3.2 田赛 3.2.1 田赛简介 3.2.2 田赛规则 3.2.3 跳高 3.2.4 跳远 3.2.5 推铅球 3.2.6 掷标枪课后训练第4章篮球运动 4.1 篮球运动概述 4.1.1 篮球运动的起源与发展 4.1.2 篮球比赛的场地与器材 4.1.3 篮球比赛的基本规则 …… 第5章足球运动

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