亲子趣味运动游戏 陪孩子玩出好身体

养成坚持运动的好习惯，对孩子来讲是一件受益终身的事情。在孩子3～６岁的成长阶段开展一些简单的体育运动，对培养他们的运动兴趣很重要。本书提供了适合 3～６岁孩子进行的运动游戏，以帮助孩子提升身体素质、培养运动兴趣。家长带孩子完成这些游戏，不仅可以帮助孩子提高运动能力，还可以增进亲子关系，保持良好的家庭氛围，从而促进孩子的健康成长。本书适合 3～６岁孩子的家长、幼儿园老师以及儿童体能训练师阅读。

姜天赐 中国儿童中心教育活动部副部长，主要从事主题教育活动的策划与实施，以及大众体能训练活动组织方法的研究和倡导；策划并组织了中国儿童中心“六一”游园、“阳光体育之星”等大型主题活动；策划并组织“童心抗疫 守望相伴”特别行动、“携手过六一 有鄂也有你”等大型线上活动；长期从事儿童兴趣培养与体能、健康方面的应用性研究；主持《体育活动与儿童健康体质的探讨》《浅析体育展演活动的策划与实施》等课题；参与《游泳》《健美操》等儿童体育活动指导丛书的编写；译作有《儿童青少年团队建设活动指南——通过体能挑战提升团队凝聚力（第2版）》。

第 1章 儿童运动前的准备 要点提示 热身的意义 注意事项 第　2章 热身运动 快乐提踵　7 无敌侧踢　8 长高踮脚走　9 节律踏步　10 转圈跳　11 横向跑　12 站立摸脚尖　13 下蹲拍手　14 节律扭转　15 屈肘画圈　16 踮脚转圈　17 蹲下走一走　18 燕式平衡　19 双手交替拍球　20 我是小青蛙　21 仰卧两头起　22 前弓步举双臂 仰卧蹬自行车 直臂画圈 单腿站立 第3章　亲子趣味运动游戏 小推车前进　28 小海豹挺身　29 大手拉小手　30 顶物平衡站立　31 平衡直线走　32 推椅子　33 S形推球　34 小手接沙包　35 沙包入盆　36 开合前进跳　37 快乐过小桥　38 穿越呼啦圈　39 8字绕球　40 来回传球　41 带球绕过锥桶　42 精准出拳　43 一起撑小桥　44 交替单腿蹲　45 顶物平衡直线走　46 勇敢过独木桥　47 爬行过桥　48 顶物稳步前进　49 BOSU球上稳定站立　50 越过BOSU球　51 一起推BOSU球　52 跑蹲切换　53 绕圈跑　54 运沙包　55 避开呼啦圈　56 突破抢沙包　57 双人传接球　58 绕圈后精准投掷　59 跨越障碍精准投掷　60 俯撑横向蹦跳　61 快乐跳格子　62 双脚跳跃　63 单脚跳跃　64 依次前后移动　65 前滚翻　66 抱球翻滚　67 翻越多重障碍　68 翻越人墙　69 跳过障碍钻山洞　70 转圈寻宝　71 过桥后钻呼啦圈　72 抱球跳　73 抱球8字绕过障碍　74 定点接球　75 接球后运球　76 原地颠网球　77 过桥后运球　78 小盆接球　79 接球并射门　80 拳击悬吊球　81 转圈后下蹲捡物　82 顶物过独木桥　83 顶物过多重障碍　84 同过独木桥　85 平稳站在双BOSU球上　86 精准摸锥桶　87 两人绕圈后精准投掷　88 背靠背绕圈后精准投掷　89 圈内躲避沙包　90 接沙包后精准投掷　91 连续蛙跳　92 带沙包前滚翻　93 勇敢仰翻　94 前滚翻过呼啦圈　95 翻滚跨越障碍　96 侧滚翻过障碍　97 保持平衡击球　98 两人传球　99 快乐寻宝　100 过桥后背对背运球　101 出击与躲闪