大学体育运动指导与实践--聚文网

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内容简介

本教材以发展大学体育教育、提高学生身体素质为主线，通过理论与实践相结合的方法，指导学生进行有效的身体锻炼，培养其终身体育意识和健身方法。本教材突出“教会、勤练和常赛”，充分体现了大学体育课程的基本特征，有较强的针对性和灵活性。体育基础理论篇，介绍体育基本知识和体育健康的基本常识，帮助大学生形成正确的体育价值观，树立健康第一的理念。体育实践部分，包括身体素质和运动技能学习，讲授身体素质锻炼的基本方法，引进更多适合大学生身心特点的健身活动项目和形式，让每个学生学会一两项终身受益的体育锻炼项目。

体育理论知识篇第一章新时代大学体育的使命第一节大学体育的地位与任务第二节大学体育的目标第三节大学体育的内容与实施第二章科学的体育运动第一节体育运动对增强体质的作用第二节体育运动的基本原则第三节体育运动的内容与方法第四节体育运动的自我医务监督第五节体育运动的安全卫生与防护第三章体育运动的保健康复第一节运动损伤与处理第二节运动处方的制定第三节心肺复苏操作技能第四节户外活动与安全自救身体素质训练篇第四章身体素质训练概述第一节身体素质概述第二节身体素质训练的基本原则第三节身体素质训练的基本要求第五章耐力素质训练第一节耐力素质概述第二节耐力素质训练的具体方法第三节耐力素质训练的基本要求第六章速度素质训练第一节速度素质概述第二节速度素质训练的具体方法第三节速度素质训练的基本要求第七章力量素质训练第一节力量素质概述第二节力量素质训练的具体方法第三节力量素质训练的基本要求第八章柔韧素质训练第一节柔韧素质概述第二节柔韧素质训练的具体方法第三节柔韧素质训练的基本要求运动技能学习篇第九章田径第一节走第二节跑第三节跳第四节投掷第十章足球第一节足球的基本技术第二节足球的基本战术第三节足球竞赛规则与裁判第十一章篮球第一节篮球的基本技术第二节篮球的基本战术

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