传统体育理论与实践--聚文网

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内容简介

传统体育教程包含五禽戏、八段锦、太极拳方面的内容，汇集传统中医学的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以练养精、气、神为运动的特点，融各种防病、治病、健身、修炼方法为一体的基本锻炼形式，通过调整人体自身的身体姿势、锻炼呼吸、控制意念，以增强人体各部分机能，达到祛病健身、延年益寿的作用。

作者简介

王合霞，毕业于北京体育大学。现任教于中国石油大学（北京）体育教学部。任职以来从事游泳、素质、柔道等教学，2007年开始传统体育养生教学研究，主持校级重点教改课题4项，参与校级重点课题十余项，所教授的《导引养生功》课程被评为校级品牌课。

第一章传统体育概述第一节传统体育的起源第二节传统体育的概念第三节传统体育的特性第四节民族传统体育的特点第五节民族传统体育的分类第二章体育文化概述第一节体育文化的产生与发展第二节中国传统体育文化第三节民族传统体育文化第四节东西方体育文化第五节校园体育文化第三章体育运动与健康第一节健康的定义及标准第二节心理健康的含义第三节健康指标第四节体育运动对生理健康的影响第五节体育运动与心理健康——大学生篇第六节科学锻炼的基本原则第四章中国传统养生第一节传统体育养生的概念与内涵第二节体育养生的特点、方法、原则第三节传统体育养生学的内容和分类第四节高校体育养生的学习目的及要求第五节大学生体育养生的意义第五章传统体育养生的基础理论第一节阴阳五行学说第二节脏腑与经络学说第三节精、气、神学说第六章健身气功八段锦第一节功法源流第二节功法特点与练习要领第三节八段锦的基本动作第七章舒心平血功第一节舒心平血功理论第二节舒心平血功技术教学第八章健身气功？五禽戏第一节五禽戏概述第二节五禽戏的动作图解第九章式太极拳第一节概述第二节太极拳技术图解第三节如何练好式太极拳第十章太极剑第一节理论架构第二节太极剑常识与基本技术第三节简化太极剑第十一章拔河第一节拔河的起源第二节现代竞技拔河运动第三节拔河基本技术动作第十二章射箭第一节射箭的起源发展第二节射箭的基本姿势

传统体育理论与实践

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