松弛感--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

如果你的人生是一场长跑，松弛感就是最好的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。

作者简介

胡渐彪，米果文化CEO，《奇葩说》幕后培训导师、人气辩手，“马来西亚第一辩手”，华语辩论圈影响力人物，参与创作《好好说话》《小学问》《搞笑人生实战营》《职场人的动力课》系列“头部爆款”内容。 1977年生于马来西亚，1999年代表马来亚大学参加国际大专辩论赛，夺得亚军、优秀辩手奖，同年又代表马来亚大学参加全国大专辩论赛，夺得冠军、最佳辩手奖。2001年参加国际大专辩论赛，夺得冠军，又参加新马大专辩论赛，夺得冠军、最佳辩手奖，这一年续而夺得了国际大专辩论赛冠军。2014年参加《我是演说家》。此外，他还曾是传奇职业经理人，曾任索尼、星报集团、珠海国际赛车场等公司高管。

前言松弛有度，才能走得更远第一章松弛感是面对世界的底气最好的生活状态是松弛 “状态”源于三种评价的交互作用松弛感是可以掌控的第二章看得透：看得明白，心里有底认知力：开启解读世界的四只眼睛本质：看懂内核，有章法做事因果：寻找前因，推演后果框架：用结构化思维向下拆解定位：找准位置，塑造独特价值审视判断：审美、功利和价值第三章有办法：游刃有余应对一切难题让你焦虑的究竟是困扰还是问题扩大你的投入产出比改变思考方向，绕过眼前问题找到高效的团队协作模式第四章有时间：让事情跟着自己的节奏走时间不够用的本质掌控时感：猜时间掌控任务：要事优先掌控节奏：多频迭代工作法第五章有精力：解决电力虚耗，保持饱满状态一个人的精力从哪里来？脑力：保持专注，减少消耗心力：最大限度保持情绪动力体力：稳定生活的节奏第六章能喜欢：找到人生的趣味感和意义感喜欢，需要被加工创造认清自我，发现热爱实现自洽，收获松弛职场就是生活

松弛感

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足