双语太极拳初级教程

本教材作为双语教材包含两个层面：一则是为了高等院校国际班的教学使用；二则是为了我国高等院校的学生使用，让本土的学生能够用两种语言同时学习太极拳，有利于学生在国际化交流中顺利的传播太极拳文化。太极拳作为我国优秀的传统文化，并与2020年12月17日列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，其在国际的文化交流中起到非常重要的作用。然而高等院校作为我国优秀文化的传承的重要地方之一，在太极拳课程的建设中是不健全的，尤其是太极拳的教材建设。目前，太极拳的教材存在：①只注重套路技术动作的讲解，而忽略了太极拳的文化内涵建设；②太极拳教材普遍起点较高，对国内没有基础的学生模仿其动作有一定的难度，而且缺少传统文化的熏陶，难以理解其中的文化内涵；对国际学生由于语言水平和文字理解能力要求也高，使得很大一部分有兴趣学习的外国人士望而却步；③对外太极拳的教材存在直译的现象，没有将太极拳融入到欧美的文化之中去翻译，太极拳作为口传身授的“活态”文化，文字的翻译一定要融入到当地的文化中去翻译。

张竹筠，广州铁路职业技术学院党委书记，研究员。 1985年毕业留北京航空航天大学工作，2002年评为研究员。自1982年先后师从裴敬珍、田秀臣、高郛、邓杰、黄震寰、刘洪、王自忠等数位知名拳师研习太极拳。1984-1985年为北航武术队队员，1988年-1991年为清华大学武术队队员，期间两次参加北京高校武术比赛。2005年12月被中国武协授予太极拳6段段位。

第一章 太极拳概述 第一节 太极拳简史 第二节 太极拳的八维度特征与功能 第三节 太极拳与其他学科 Chapter 1 Overview of Tai-chi Chuan Section 1 Brief History of Tai-chi Chuan Section 2 8-Dimension Features and Functions of Tai-chi Chuan Section 3 Tai-chi Chuan and Other Disciplines 第二章 太极拳技术原理 第一节 太极拳基本技法 第二节 太极拳技术要求 第三节 太极拳呼吸方法 Chapter 2 Technical Principles of Tai-chi Chuan Section 1 Basic Techniques of Tai-chi Chuan Section 2 Technical Requirements for Tai-chi Chuan Section 3 Breathing Method of Tai-chi Chuan 第三章 现代科学健身中的太极拳 第一节 太极拳对中枢神经系统的作用 第二节 太极拳对心血管系统的作用 第三节 太极拳对呼吸系统的作用 第四节 太极拳对消化系统的作用 第五节 太极拳对免疫功能的作用 第六节 太极拳对心理健康的作用 Chapter 3 Tai-chi Chuan in Modern Fitness Science Section 1 The Effect of Tai-chi Chuan on Central Nervous System Section 2 The Effect of Tai-chi Chuan on Cardiovascular System Section 3 The Effect of Tai-chi Chuan on Respiratory System Section 4 The Effect of Tai-chi Chuan on Digestive System Section 5 The Effect of Tai-chi Chuan on Immune System Section 6 The Effect of Tai-chi Chuan on Mental Health 第四章 太极拳的基本形态和功法 第一节 基本形态 第二节 常见功法 Chapter 4 Basic Forms and Practicing Methods of Tai-chi Chuan Section 1 Basic Forms Section 2 Common Practicing Methods 第五章 教学与训练 Chapter 5 Teaching and Training 第六章 简化太极拳 第一节 简化太极拳简介 第二节 简化太极拳动作图解 第三节 简化太极拳技击原理与用法 Chapter 6 Simplified Tai-chi Chuan Section 1 Brief Introduction to Simplified Tai-chi Chuan Section 2 Diagrams of Simplified Tai-chi Chuan Movements Section 3 Simplified Tai-chi Chuan Attacking Principles and Application 附录 简化太极拳路线图 Appendix Road Map of Simplified Tai-chi Chuan 致谢 Acknowledgements