如何有效阅读一本书

把读书变成一种生活方式。阅读，一种后天可以习得的行为和习惯。培养成长型思维，把自己的大脑塑造成“读书的大脑”。 本书从每个人都能养成“读书体质”；扫清阅读障碍，分别从阅读环境创造、选书技巧、阅读方式等层面分析；解决速读、听书、重读、朗读、笔读等阅读时的一些小问题；分享5种基础读后输出方式，并且对整体输出效率和收益做了分析；讲述阅读的底层逻辑。书中有工具和方法，升华你的阅读体验。

资深互联网运营人，拥有20万读书课学员，10年读书变现经验，一年策划10余场高沉浸式读书会。曾为360、学而思网校、新东方等知名企业作培训分享。倡导快乐读书新理念——把读书变成一种生活方式！

第1章如何培养你的阅读习惯 阅读，一种后天可以习得的行为和习惯 买书如山倒，读书如抽丝？ 有效阅读的思维模式 如何开始自发快乐地阅读 一年应该读多少本书 循序渐进的读书计划 配置图书的 70∶20∶10 模式 如何制作自己的书单 有效阅读，你需要重塑阅读观念 你需要破除的有关读书的几个刻板观念 始终牢记读书的目的 5 分钟阅读法 你也能养成“读书体质” 养成读书的大脑 书会滋养我们成长 读书不是修行，享受读书的乐趣 人与书相互成就 第2章 三大方法，扫除阅读障碍 “离家出走式”读书，不同的场所不同的体验 去咖啡馆读书 去自习室读书 去图书馆读书 去书店读书 让大脑和读书形成正向刺激，读书不再犯困 给爱书排名，激发你看书的动力 搜索作者的故事，把读书变为“读人”，这样会更有意思 用听书的方式舒缓阅读疲劳 去自习室读书 每次阅读设定一个目标，读书不再分心 每次读书时，带着一个问题阅读 每次读书前，设定一个应用范围 每次读书前，想好一种拆解思路 让你读了就记得住的读书法 为什么总是记不住 主动加深思考，吸收书中内容 调整阅读目的，多思考可以分享给谁 阅读游戏模型，沉浸在阅读的快乐中 目标：围绕你当前最大的烦恼来确定阅读目标 规则：设计有趣的阅读闯关玩法 反馈：给自己一个通关奖励 体验：用请人代打的方式帮助理解 第3章 选书有妙招，轻松提升阅读力 选书的数量与类型 如何判断一本书的质量好坏 查看电商平台上的图书信息 阅读书籍的目录和正文试读部分 搜索和分析作者以往的作品 查看出版社和图书品牌 万一买的书跟预期不符怎么办 基础选书法：在电商平台上买书的方法 从问题出发找书 搜索同类书 搜索同一作者的其他书籍 进阶选书法：稳准好的五大高效选书法 找“平替”型书，与知识积累相匹配 为什么有些书读起来更辛苦 如何寻找“平替”类图书，降低阅读难度 四象限书单法：根据性格选书 如何判断你选的书是否适合现在读 高效 T 型书单法：匹配你的技能目标 主题阅读法：提升阅读力 第 4 章 高效能阅读 如何才能快速阅读 什么时候你需要快速阅读 如何开始快速阅读 读书时总是回读，效率低怎么办 什么是 A4 纸阅读法 如何应用 A4 阅读法 读书不专注，可以听有声书 听书的优势 听书的弊端 什么人适合听书 如何灵活调配听书和看书的节奏 真正的阅读，是重读 重读的时候，你会有新收获 重读时，能与过去的自己重逢 重读，能遇见不同时期的自己 如何重读 读书时有必要朗读吗 朗读的价值 朗读有助于理解高难度文章 朗读能触动你的延伸思考 朗读有助于你的写作 什么时候朗读 读完记得牢，阅读更高效 什么是“笔读法” 为什么一定要试试“笔读法” 从读者到抄写者 第 5 章 读后输出，把读过的书变成财富 读书笔记：输出的基础 5 分钟笔记法 10 ～ 15 分钟笔记法 30 分钟笔记法 2 个小时笔记法 荐书稿：稳定的输出方式 种草型和带货型荐书稿 如何写荐书稿 荐书稿写作中的常见问题 图书带货视频的录制和发布流程 书评：积累与变现共存 写书评前的思路梳理 如何写书评大纲 书评的价值 社群领读：现代阅读新形态 为什么读书会成为新形态 什么是社群领读 社群领读稿如何写 解书成课：输出的主要方式 什么是解书成课 零基础解书成课 一门课上架的全流程 读书的 N 种输出方式 五种读书输出方式 不同变现方式的效率与收益 新手该如何读书输出 第 6 章 深度阅读，硬核输出，让阅读改变生活 怎样更好地理解消化一本书 尝试吸收书中观点 完成阅读后，用自己的话表达出来 带着观点读书 带着问题读书 拆解能力：阅读的底层能力 什么是拆解能力 如何锻炼自己的拆解能力 几种常见图书的拆解方法 用读书指导学习，用学习检视读书 每年读 50 本书，完成一次英雄之旅 完成学习之旅圆环 成为更好的自己：三个学习之旅圆环实操 私家珍藏：对我帮助很大