情感暴力

本书详细阐述了“情感暴力”在家庭、校园、职场、权力体系、医患关系中的各种表现形式，探索其背后的机制，并初步讨论了其生理后果，最后提出解决办法。作者引用了颇多科学研究，却又深入浅出，对理解原生家庭、校园霸凌、职场关系、医患纠纷等问题都有助益。

维尔纳·巴腾斯毕业于德国弗赖堡大学医学专业，师从诺贝尔生理医学奖获得者乔治斯·克勒。 《南德意志报》科学版主编，是德国最有影响力的健康类作者之一。 他的书《是什么维系伴侣关系》《幸福医学》《身体幸福》曾数月位列《明镜》畅销书排行榜。 《情感暴力》一书为德国亚马逊心理学类畅销作品。

第一章 是什么真正让人痛苦？ / 1 “她把我当空气”——冷漠和忽视 / 3 情感勒索 / 6 被“能量吸血鬼”盯上 / 8 “煤气灯操纵”——当一切变得不可信时 / 12 心灵致命伤 / 15 第二章 什么让人易遭受情感暴力？ / 19 特别容易受伤的阶段 / 21 一切突然重现 / 25 基因问题还是大脑沟回问题？ / 28 第三章 抹不去的心灵伤痕 / 31 不安和脆弱 / 32 心灵感冒还是严重创伤？伤害到底有多大？ / 36第四章 情感暴力如何让身体生病？ / 39 心理变弱，抵抗力也变弱 / 41 大脑也受害 / 42 伤害和侮辱如何损伤心脏及其他器官？ / 44 心啊，你还需要什么？ / 48 陪护亲属：因忧而病 / 51 压力如何伤害身体？ / 53 第五章 孩子如此脆弱 / 59 如果婴儿得不到回应 / 61 抚摸，而不是“冷处理” / 64 老师的批评 / 67 黑暗教育 / 70 家庭带来的打击 / 75 歉疚导火索 / 78 独裁的长影 / 82 妈妈，够了！ / 87 眼睛不离屏幕—— 当孩子及伴侣求关注而不得时 / 89 一辈子的坚强——父爱是多么重要 / 93 增强自信 / 95第六章 那真的是爱吗？—— 日常生活中的伴侣矛盾 / 99 被动攻击 / 101 伴侣关系中的恐怖日常 / 103 沉默暴力 / 105 “她在床上真是颗炸弹！” / 108 证明你爱我 / 111 第七章 职场中的贬低 / 115 被领导示众 / 117 变态领导的“黑暗三角人格” / 120 我们不会给出原因 / 124 不受欢迎 / 126 “雏鹰”的试炼 / 128 领导的权力 / 132 第八章 制度性侮辱： 军队及体育中的权力不对等 / 137 逃不出的制度陷阱 / 138 坐冷板凳的世界冠军 / 146从替补席到冠军杯 / 148 “你们踢的什么烂球。” / 150 第九章 当医生让人生病时—— 医疗中的情感暴力 / 153 还要再来点儿吗？ / 154 哪怕伤人也该说出的真相 / 161 治疗中的负面预期——往坏处想的力量 / 168 第十章 在社会的边缘：排挤和歧视 / 173 霸凌、恐惧、生病——受排挤的心理后果 / 174 “他归你们。”——学校和社团里的霸凌 / 177 肥胖歧视 / 180 “向你看齐。” / 184 羞辱陷阱——选秀和无耻的评委 / 187 您的意见对我们很重要！ / 189 第十一章 感受资本 / 193 当强求和不安让人生病时 / 194 矛盾的生活——要真实，但请笑口常开 / 198第十二章 加害者和受害者 / 203 压抑下的攻击 / 206 远近问题 / 209 警报——情感暴力严重的迹象 / 211 伤害、贬低、忽视——这是暴力吗？ / 214 遭遇情感暴力—— 是富贵病还是对心理稳定的危害？ / 217 “大”创伤还是“小”伤害？ / 219 当创伤变成应激障碍时 / 222 第十三章 应对策略和防卫办法 / 225 什么可以爱，什么可以改？ / 228 认出情感施暴者，并让他们无计可施 / 231 不要逆来顺受，不要听命于人 / 233 注重自己的感受 / 236 要共情而不要情感暴力 / 238 嘲讽也是磨炼？ / 240 悲伤止痛药？ / 242 创伤一喷灵？ / 245 让压力降下去 / 247结语 关心、分享、爱护 / 251 致谢 / 253 参考书目 / 256 尾注 / 265