瑜伽(从入门到精通)

字数: 300
出版社: 北京联合
作者: 编者:美梓|责编:崔保华
商品条码: 9787550221062
版次: 1
开本: 16开
页数: 307
出版年份: 2014
印次: 8

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内容简介

瑜伽有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种可以使你达到身体、心灵与精神和谐统一，既修身又养性的锻炼方式。本书从基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人。