太极拳肌肉解剖图解--聚文网

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内容简介

要想将太极拳打得如行云流水，一个个动作衔接流畅，你就需要先练习定势，然后经过长时间的练习把动作串联起来。研究定势有助于了解参与该动作的肌肉。了解每个动作有哪些肌肉参与，一方面有助于将单个动作串联起来，形成连贯动作；另一方面，有助于用意念引导身体。本书主要介绍了太极拳单个定势动作所涉及的肌肉的伸缩状态。本书除了研究肌肉系统的功能，还注重指导实践。本书按照太极拳的练习流程来编写，内容主要有活动关节和拉伸身体的热身动作、健身气功、站桩、24式太极拳套路和单个招式动作、太极拳推手、自我按摩。本书既适合第一次接触太极拳的人，也适合希望深入了解人体解剖学的太极拳习练者。

作者简介

伊莎贝尔·罗梅罗·阿尔比奥尔（Isabel Romero Albiol）加泰罗尼亚地区蔡李佛拳-太极拳协会教练。研究过自然疗法、针灸、地球生物学、运动生理学和进化心理学。坚信太极拳不仅能强身健体，而且可以修身养性。大卫·柯托·塞卡内拉（David Curto Secanella）太极拳教练，教授太极拳课程15年。1997年在加泰罗尼亚地区的蔡李佛拳-太极拳协会学习太极拳和健身气功。研究饮食与营养，并参加了指压疗法和格式塔疗法的培训。目前正在学习形意拳、八卦掌和擒拿。努里亚·科拉尔·费雷尔（Núria Coral i Ferrer）洛维拉·依维尔基里大学（Universitat Rovira i Virgil）物理疗法专业、加泰罗尼亚开放大学（Universitat Oberta de Catalunya）东亚研究专业学士，庞培法布拉大学（Universidad Pompeu Fabra）女性领导力专业、洛维拉·依维尔基里大学肌筋膜疼痛专业硕士。在西班牙和意大利接受了大量的物理治疗方面的培训。学习了指压疗法、中医、健身气功、太极拳、自然疗法和物理疗法等。

1 概述 2 热身活动关节基本拉伸运动 3 健身气功 4 站桩 5 太极拳 24式太极拳简介分解动作图解 6 推手 7 自我按摩 8 后记、参考文献和致谢后记参考文献致谢

太极拳肌肉解剖图解

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