健美操、啦啦操运动教程-“十四五”普通高等院校体育类精品课程建设规划教材

近几年，健美操、啦啦 操运动已经风靡全世界，国 内健美操、啦啦操运动员在 国际大赛中的不俗表现，充 分证明了我国健美操、啦啦 操运动的技术水平和在国内 的开展状况及重视程度。健 美操和啦啦操运动已经成为 大中小学校园体育文化的一 部分，促进了我国两操水平 的提高和项目的可持续发展 ，规范和引导大中小学健美 操、啦啦操专业的发展，也 是出版本书的初衷。 本书的编写主要针对大 中小学健美操和啦啦操的教 学与训练所需，为大学生、 中小学体育教师及基层运动 队教练员更好地学习健美操 和啦啦操提供理实结合的教 学内容。编者多年从事健美 操和啦啦操的教学与训练， 在此基础上，遵循针对性、 实用性、科学性等原则，精 炼与拓展教学内容，并配以 大量的动作示范图和二维码 辅学视频，使教材内容更具 直观性，更易学、易练。

上篇 健美操 第一章 健美操概述 第一节 健美操运动的起源与发展 第二节 健美操运动的概念和分类 第三节 健美操运动的特点与功能 第二章 健美操术语 第一节 健美操术语的概念及其作用 第二节 健美操术语的种类 第三节 健美操术语的运用 第四节 健美操动作术语的记写方法 第三章 健美操基本动作 第一节 健美操上肢动作 第二节 健美操躯干动作 第三节 健美操下肢动作 第四节 健美操基本技术 第四章 健美操教学 第一节 体育教学原则在健美操教学中的运用 第二节 健美操的教学方法 第三节 健美操教学能力的培养 第四节 健美操课的结构 第五章 健美操的创编 第一节 健美操创编的原则 第二节 健美操创编的方法 第三节 健美操创编的步骤 第四节 健美操队形的创编 第五节 健美操创编能力的培养 第六章 健美操运动的规律与训练方法 第一节 健美操运动的规律 第二节 提高健美操技能的训练方法 第七章 健美操与音乐 第一节 健美操音乐 第二节 音乐在健美操教学中的作用 第三节 健美操音乐的种类与特点 第四节 健美操音乐的选配 第八章 健美操运动之美 第一节 健美操运动的形式美 第二节 健美操运动员的身体美 第三节 健美操运动的内涵美 第九章 竞技健美操训练 第一节 竞技健美操手臂动作训练 第二节 竞技健美操步伐训练 第三节 竞技健美操操化动作训练 第四节 竞技健美操难度动作训练 第十章 健美操训练中的形体训练 第一节 形体训练概述 第二节 把杆训练 第三节 形体基本素质训练 下篇 啦啦操 第十一章 啦啦操概述 第一节 啦啦操的起源与发展