高尔夫运动心理教程

本书根据当前高尔夫专业人才需求和高尔夫运动心理学的发展趋势、前沿理论编写而成，共5章，分别为：心理学基础知识；高尔夫运动者的心理矛盾；高尔夫运动中心理策略的应用；高尔夫运动者的情绪特征；高尔夫运动者心理技能训练方法。全书充分阐述了高尔夫运动中的心理特点，论述了高尔夫运动中心理问题产生的原因、类型、特点与调适方法和自我训练，以及心理因素对高尔夫运动成绩的影响，体现了当代运动心理学的最新研究成果。本书可作为高职高专院校高尔夫专业的必修课教材，也可供社会体育等其他专业学生使用，还可作为高尔夫运动爱好者和其他社会培训参与人员的参考读物。

朱晓东，副教授，广西体育高等专科学校科研与设备管理处副处长。承担“高尔夫心理”“运动损伤及处理”等课程教学，主持省部级教改课题1项、哲学社会科学规划课题1项，参与国家级课题2项，参与厅级课题12项，发表教科研论文25篇。

导 论 心理学的应用 …………………………………………………………… 1 第一章 心理学基础知识 ………………………………………………………… 5 第一节 心理学概述 ……………………………………………………… 5 第二节 人格概述 ……………………………………………………… 15 第三节 气质概述 ……………………………………………………… 18 第四节 性格概述 ……………………………………………………… 24 第二章 高尔夫运动者的心理矛盾 …………………………………………… 31 第一节 高尔夫——自我挑战的运动 ………………………………… 31 第二节 高尔夫运动者心理矛盾的分类 ……………………………… 36 第三节 高尔夫运动者心理矛盾研究的意义 ………………………… 43 第三章 高尔夫运动中的心理策略 …………………………………………… 45 第一节 心理策略的价值 ……………………………………………… 45 第二节 制定心理策略的依据 ………………………………………… 47 第三节 总目标策略 …………………………………………………… 51 第四节 球场地形策略 ………………………………………………… 57 第五节 击球距离策略 ………………………………………………… 63 第六节 天气状况策略 ………………………………………………… 67 第四章 高尔夫运动者的情绪特征 …………………………………………… 71 第一节 情绪概述 ……………………………………………………… 71 第二节 情绪的行为定向特点 ………………………………………… 73 第三节 情绪与高尔夫运动者行为的关系 …………………………… 76 第四节 高尔夫运动者的情绪类型分析 ……………………………… 80 第五节 紧张情绪的表现与杂念的克服 ……………………………… 84 第六节 导致紧张情绪的情境因素及缓解办法 ……………………… 90 第五章 高尔夫运动者心理技能训练方法 …………………………………… 99 第一节 心理技能训练的目的与原则 ………………………………… 99 第二节 应对压力的方法 ……………………………………………… 105 第三节 身心放松训练法 ……………………………………………… 109 参考文献 ……………………………………………………………………… 114