《黄帝内经》之养生之道(中华经典之道丛书)

字数: 80
出版社: 暨南大学
作者: 编者:顾作义//苏胜华|责编:王燕玲
商品条码: 9787566833198
版次: 1
开本: 32开
页数: 142
出版年份: 2022
印次: 1

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内容简介

《黄帝内经》分为《素问》《灵枢》两部分，是以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐释病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是中国传统医学四大经典著作之一。作者通过研读《黄帝内经》，强调养生之重要性，提出养生基本方略、原则及方法，强调“天地人和”是养生的精髓，养形重在养气、养血、养筋，养神重在养德、养情、养志，对提高中国居民健康素养水平，推动“健康中国” 有一定的作用。

总序引言第一讲《黄帝内经》是一部科学的养生宝典一、从汉字的起源看“养生”二字的含义二、健康、快乐和长寿是养生的最高境界三、“未病先治（防），小病早治”是养生的基本方略四、“法于阴阳，和于术数”是养生的基本原则五、“外御邪风，内养情志”是养生的基本方法第二讲 “天地人和”是养生的精髓一、“天地人和”是一个自然法则二、“天地人和”要“法于阴阳” 三、“天地人和”要“和于术数” 第三讲养形重在养气、养血、养筋一、养形要注重养气二、养形要注重养血三、养形要注重养筋第四讲养神重在养德、养情、养志一、神是人身心的主宰二、养神首先要养德三、养神要重“调情志” 附录中国居民平衡膳食宝塔的说明参考文献