大脑功能12周复原方案：从根源上构建逆龄大脑的健康策略--聚文网

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内容简介

图书揭示了环境因素促发，引起体内免疫失衡，改变胃肠道和血脑屏障功能，最终影响大脑健康的全过程。汤姆·奥布赖恩博士不仅深度剖析了自身免疫、大脑、肠道的基础知识，以及三者之间的相互影响，还从根源出发，制订了大脑功能12周复原计划。12周12个章节，每周都有明确的行动方案。从身体结构，生物化学因素，心态，电磁场暴露等四个方面帮你构建一个更年轻更敏锐的大脑。在这本书的陪伴下，读者能够获得一套全生命周期的大脑功能优化方案，用科学的方法让大脑在任何年龄都有更好的表现。无论是孩子的注意缺陷、多动障碍，老人的失忆症，还是中年人的大脑长期疲劳，都能在本书中找到问题的根源和解决的办法。

作者简介

汤姆·奥布赖恩医生是国际公认的治疗慢性病和代谢紊乱的专家，在食物敏感、环境毒素和自身免疫性疾病领域有的影响力。在2013年，他组织了著名的《麸质峰会》，这是世界上首例关于麸质敏感的世界性学术会议。他拥有30多年的功能医学从业经验，在功能医学研究所和国立卫生科学大学任教。他也是畅销书《免疫革命》的作者。

绪论 1 第一部分？影响大脑功能的因素第一章自身免疫对大脑功能的影响 11 第二章脑漏 24 第三章肠道健康是大脑健康的基础 43 第四章毒素对大脑功能的影响 60 第二部分？大脑健康修复方案第五章生物指标 101 第六章健康“金字塔” 120 第七章身体结构 130 第八章心态的力量 146 第九章生物化学因素 161 第十章大脑修复食谱 215 第十一章电磁场暴露的危害 268 第十二章持续探索　脱离水潭 279 参考文献 282 致谢 315

大脑功能12周复原方案：从根源上构建逆龄大脑的健康策略

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