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内容简介

本书融理论和实践为一体，以“立德树人”为根本任务，树立“健康第一”的教育理念，培养高职高专学生的体育健康意识，使其养成锻炼习惯并全面增进身心健康。本书采用图片、微视频等多种形式呈现学习内容，以激发学生对体育的求知欲与兴趣，从而进一步促使他们积极主动地参与到运动中来。本书分为两个部分。第壹部分为理论篇，主要介绍了体育与健康的基本知识，包括体育与健康基础、体能与职业体能、职业病与体育疗法、体育锻炼与运动处方及大学生体质健康评价与测量方法等；第二部分为实践篇，主要介绍了以田径、球类、游泳、武术和体操为代表的经典体育运动项目的基本知识、核心技能和练习方法，同时对部分常见的娱乐休闲类运动、体育竞赛编排方法及体育与鉴赏做了介绍。本书作为非体育专业学生公共体育课的通用教材，既可作为在校大学生和体育爱好者的学习用书，也可作为体育教师和体育工作者的教学参考用书。

目录前言二维码索引第一部分理论篇第一章体育与健康基础第一节体育与健康概述第二节体育运动与身心健康第三节体育运动与营养、卫生保健第四节体育活动与社会适应思考与练习第二章体能与职业体能第一节体能及其测定与评价第二节职业体能及其训练思考与练习第三章职业病与体育疗法第一节常见职业病及其诊断第二节常见职业病的预防及体育康复思考与练习第四章体育锻炼与运动处方第一节科学地进行体育锻炼第二节运动中的生理反应和疾病第三节常见的运动损伤的预防和处理第四节运动处方思考与练习第五章大学生体质健康评价与测量方法第一节大学生体质健康概述第二节学生体质健康测评思考与练习第二部分实践篇第六章田径运动第一节田径运动概述第二节径赛类第三节田赛类第四节田径运动常识及主要竞赛规则第七章球类运动第一节篮球第二节足球第三节排球第四节乒乓球第五节羽毛球第六节网球第八章游泳运动第一节游泳运动概述第二节游泳运动的基本技术要领第三节游泳运动常识及主要竞赛规则第九章武术运动第一节武术运动概述第二节武术基本功第三节武术基本套路与散打基本技术第四节武术运动常识及主要竞赛规则第十章体操运动第一节体操运动概述第二节体操运动的技巧动作第三节常见体操项目及其动作训练第十一章娱乐休闲类运动第一节形体训练第二节健美操第三节体育舞蹈第四节跆拳道第十二章体育竞赛编排方法第一节体育竞赛编排方法简介第二节田径比赛的编排第三节球类比赛的编排第十三章体育与鉴赏第一节体育中的美学第二节体育比赛欣赏参考文献

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