跟世界冠军学搏击（漫画版）--聚文网

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内容简介

这是一本教广大青少年学搏击的书，形式是漫画为主，文字为辅。将世界冠军和小主人公的漫画形象作为主角，来教搏击，这可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共6章，分别是基础知识、前期准备、基本技术、防守反击技术、综合进阶技术和常见问题、专项训练和伤病预防处理，附录是搏击和散打的区别。这是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是\"跟世界冠军学体育（漫画版）”系列书中的第18本。

作者简介

2007年第二届国际搏击争霸赛80公斤级冠军2008年第四届世界杯武术散打比赛80公斤级冠军白近斌，1985年出生于山东菏泽。首批国家散打队队员，国际健将。2005年全国武术散打俱乐部联赛80公斤级冠军；2009年中伊武术散打对抗赛80公斤级冠军；2011年中国散打vs泰国泰拳对抗赛80公斤级冠军；2012年中俄武术散打对抗赛80公斤级冠军；2013年中国真功夫揭幕战80公斤级冠军；2014年昆仑决中国区80公斤金腰带获得者；2015年英雄魂世界搏击争霸赛80公斤级冠军；2018年武行风云国际拳王争霸赛梁山论剑80公斤级冠军。

目录第一章基础知识 002 Lesson01走进自由搏击世界 004 Lesson02自由搏击的魅力 006 Lesson03自由搏击场地 008 Lesson04自由搏击规则之一 014 Lesson05自由搏击规则之二 017 Lesson06自由搏击级别第二章前期准备 020 Lesson07自由搏击装备和使用方法 024 Lesson08自由搏击服装 025 Lesson09 准备活动第三章基本技术 032 Lesson10搏击站姿 033 Lesson11步法移动 036 Lesson12拳法技术要领 045 Lesson13腿法技术要领 054 Lesson14白式劈挂腿 062 Lesson15膝法技术第四章防守反击技术 066 Lesson16拳法防守和反击技术 075 Lesson17腿法防守和反击技术 088 Lesson18膝法防守和反击技术第五章综合进阶技术和常见问题 090 Lesson19拳腿攻防技术要素 092 Lesson20实战等级进阶 096 Lesson21拿靶技术和常见问题 105 Lesson22击打沙袋的方法和常见问题第六章专项训练和伤病预防处理 108 Lesson23专项力量训练方法 111 Lesson24基础力量训练方法 115 Lesson25降体重和控制体重的训练方法 117 Lesson26常见伤病预防和处理附录自由搏击和散打的区别

跟世界冠军学搏击（漫画版）

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