体育与健康的多元化探讨--聚文网

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内容简介

进入21世纪，人类社会的物质文化生活水平整体有了很大提高，人们的健康状况大有改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少与心理压力增大，对人类健康产生了日益严重的威胁。人们正逐渐接受“健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在生理、心理等各方面都保持良好状态”的观念，比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量，迫切需要一本全面的指导用书。本书特别突出“ 健康第一”的指导思想，融入了许多拓展性的内容，有利于读者掌握体育与健康知识、科学的锻炼方法。本书适用于从事健康教育的研究人员和社会工作者。

第一章健康第一节健康的概念及影响因素第二节生理与健康第三节心理与健康第四节社会适应能力与健康第二章健康教育第一节健康教育的内涵第二节健康教育的原则与方法第三节健康教育的目的与意义第三章体育锻炼第一节体育锻炼的健身作用第二节体育锻炼中运动负荷的掌握与监控第三节体育锻炼项目的选择第四节体育锻炼原则第五节体育锻炼计划第四章体育与生理健康第一节运动与生理调节第二节运动与能量代谢第三节运动性疲劳的产生及消除第五章体育与心理健康第一节心理健康的含义第二节心理健康的评价标准第三节体育运动对心理健康的影响第六章体育与社会适应能力第一节社会价值取向与健康第二节良好的社会适应能力的培养第七章营养、卫生与健康第一节营养与健康第二节卫生与健康第八章行为、环境与健康第一节行为与健康第二节健康行为的培养第三节自然环境与健康第四节校园环境与学生健康第九章休闲活动与健康第一节休闲活动与健康的关系第二节休闲活动的选择及活动原则第三节休闲活动的功能第十章中国传统养生第一节传统养生理论概述第二节中国传统养生方法第十一章运动处方第一节运动处方的概念第二节运动处方的制定第三节制定运动处方的原则

体育与健康的多元化探讨

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