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运动与2型糖尿病
字数: 11
出版社: 上海交大
作者: 程蜀琳,姚武,乐生龙
商品条码: 9787313260864
版次: 1
开本: 16开
页数: 31
出版年份: 2022
印次: 1
定价:
¥38
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内容简介
本手册是“上海交通大学科学健身与健康系列宣传册”的十二个模块之一。本手册旨在提供有关运动与糖尿病的健康知识,包括糖尿病防治、合理运动控糖及各类运动在糖尿病治疗中的实证运用,以读本的形式让读者能够每日学习并跟随运动,掌握有效控糖的科学方法。丛书还可作为健康教育人员的参考资料。 台历的每一页有简单的图示和易于理解的关键信息,以图文并茂的形式为读者提供健康教育和健身知识。很多页面都有二维码,扫描二维码即可查看相关视频信息。宣传册还可作为健康教育专业人员的参考资料。本出版物的卡通图像、主题颜色充分体现了上海交大元素。
作者简介
程蜀琳,教授,研究员,从事运动与健康行业三十余年。 主要工作经历:2018/05-至今,上海交通大学,运动转化医学中心主任,春申讲席教授;2014/03-至今,上海交通大学,运动健康工程中心主任,致远讲席教授; 2017/01-至今,上海交通大学,系统生物医学研究院,研究员;2003/08-至今,芬兰于韦斯屈莱大学,运动与健康科学学院,教授。
目录
什么是糖尿病 2型糖尿病的症状 2型糖尿病的诊断标准 2型糖尿病的防治目标 2型糖尿病的危险因素 2型糖尿病防治的错误认识 2型糖尿病运动疗法过程中药物使用注意事项 2型糖尿病的运动防治原则 运动疗法适应的糖尿病人群 运动疗法前的准备 运动对2型糖尿病患者的作用 2型糖尿病运动方式的选择 2型糖尿病运动量的选择 2型糖尿病运动时机的选择 如何判断自己的运动量 2型糖尿病运动中和运动后注意事项 2型糖尿病患者运动中的自我监控 2型糖尿病防治运动方案一:健步走 2型糖尿病防治运动方案二:高强度间歇运动 2型糖尿病防治运动方案三:太极拳 2型糖尿病防治运动方案四:八段锦 2型糖尿病防治运动方案五:腹式呼吸、冥想 2型糖尿病饮食疗法的原则 2型糖尿病患者的食物选择 关注食物的“质”:升糖指数 关注食物的“量”:手掌法则 1型糖尿病运动禁忌与注意事项 妊娠糖尿病运动禁忌与注意事项 常见糖尿病并发症的运动建议 运动性低血糖的处理 急性运动损伤的处理
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