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内容简介

本书分为理论知识、运动技能和健身休闲三大部分，努力遵循科学、精简、规范、专业、实用的编写原则，注重学生感兴趣的运动项目基本技能的学习。本书具有以下特点： (1)体现最新指导思想。本书以国家体育文件为编写依据，充分反映新时期国家对高校体育教学的要求。牢牢把握健康第一、终身体育的指导思想，准确把握学校体育的目标，面对全体学生，紧扣素质教育主线和学生身心健康的全面发展，将丰富的理论知识和多种健身方法措施贯穿本书始终，使之形成一个完整的教材体系。 (2)内容设置科学。体育理论部分以高等院校体育教学目标为基本点，以体育健身理论与方法为框架，以常见的运动征象为基本内容，介绍了高等教育体育的教学的地位与目标和功能，科学健身的原则和方法；运动技能部分系统介绍了健身效果好的常规体育项目，也精选了学生喜闻乐见的运动项目；健身休闲部分既有时尚休闲类项目，也有民族传统项目。 (3)编写体例有新意。在编写体例上力求创新，根据从理论到实践的逻辑将全书分为十九章，同时每章后附有思考题，便于教学。

第一章绪论第一节体育与健康概述第二节健康的概念及标准第三节健康的影响因素第二章体育锻炼的原理与方法第一节体育锻炼的生理学基础第二节体育锻炼的原则与方法第三节运动损伤的防治与康复第三章体育锻炼的营养、卫生与环境第一节体育锻炼与营养第二节体育锻炼与卫生第三节体育锻炼与环境第四章田径运动第一节田径运动概述第二节田径部分项目基本技术练习及指导第三节田径比赛规则第五章体操运动第一节体操运动概述第二节体操基本技术练习及指导第三节体操比赛规则第六章足球运动第一节足球基本技术第二节足球基本战术第三节足球运动基本竞赛规则第七章篮球运动第一节篮球运动概述第二节篮球基本技术和战术第三节篮球运动竞赛规则简介第八章游泳第一节游泳概述第二节竞技游泳第三节游泳时常见的问题与自救第九章乒乓球、羽毛球和网球第一节乒乓球第二节羽毛球第三节网球第十章排球第一节排球运动简介第二节排球基本技术和战术第三节排球运动的基本规则第十一章武术第一节武术概述第二节长拳第三节散打第十二章跆拳道第一节跆拳道概述第二节跆拳道基本技术与战术第三节跆拳道竞赛规则第十三章健美操第一节健美操运动概述

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