实用水中运动疗法--聚文网

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内容简介

本书通过对水中运动疗法的整体梳理，采用图文结合的形式，介绍了水中适应练习、水中太极、水中搏击、水中瑜伽、水中健身操、格拉斯环、布尔登科、水中力量训练等练习方法，并结合运动营养的特点和需求，提出相应建议。旨在帮助读者了解、掌握，并顺利开展水中运动治疗活动。本书可作为不同年龄段、不同类型人群开展水中运动的参考用书，以达到伤病康复、强身健体的作用。

作者简介

卢天凤，教育学博士，同济大学副教授，硕士研究生导师，在长期的教学科研实践中，坚持以高校体育、体育与城市的互动发展为主要教学内容和科研方向，在此学科领域有了一定的学术积累，为研究奠定了坚实的基础。

前言第一章水中运动疗法概述第一节水中运动疗法的概念第二节水中运动疗法对人体的影响第二章水中运动疗法的科学原理第一节水中运动疗法的基本原理第二节水中运动疗法的物理定律第三节水中运动疗法的运动强度第四节水中运动疗法适应证与禁忌证第三章水中运动前的适应练习第一节热身第二节陆上热身练习第三节水中适应练习方法第四章水中太极第一节水中太极概述第二节水中太极适应证与禁忌证第三节水中太极练习方法第四节水中太极练习注意事项及水池器材准备第五章水中搏击第一节水中搏击概述第二节水中搏击适应证与禁忌证第三节水中搏击练习方法第四节水中搏击练习注意事项及水池器材准备第六章水中瑜伽第一节水中瑜伽概述第二节水中瑜伽适应证与禁忌证第三节水中瑜伽练习方法第四节水中瑜伽练习注意事项及水池器材准备第七章水中健身操第一节水中健身操概述第二节水中健身操适应证与禁忌证第三节水中健身操练习方法第四节水中健身操练习注意事项及水池器材准备第八章格拉斯环第一节格拉斯环概述第二节格拉斯环适应证与禁忌证第三节格拉斯环练习方法第四节格拉斯环练习注意事项及水池器材准备第九章布尔登科第一节布尔登科概述第二节布尔登科适应证与禁忌证第三节布尔登科练习方法第四节布尔登科练习注意事项及水池器材准备第十章水中力量训练第一节水中力量训练概述第二节力量训练的益处与谬误第三节水中力量训练方法第四节水中力量训练注意事项及水池器材准备第十一章水中放松第一节水中放松概述

实用水中运动疗法

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