大学生心理健康教育

本书按照《高等学校学 生心理健康指导纲要》编 写，共分12章内容，每一 章都配有音频导读，以案 例导入，引发学生的思考 及探索，集知识传授、心 理体验与行为训练为一体 。本书作为中国大学 MOOC“大学生心理健康教 育”的配套教材，除介绍系 统的理论知识外，还配有 丰富的心理训练，以有效 的心理调节方法和技巧， 帮助学生更好地认识自我 和改善自我。 本教材适合普通高等学 校学生使用，并特别推荐 给开展“大学生心理健康教 育”MOOC教学或SPOC课程 教学的学校使用。

第一章 心理健康知多少——大学生心理健康导论 第一节 心理健康概述 第二节 大学生心理发展的特点 第三节 大学生心理健康的标准 第四节 影响大学生心理健康的主要因素 第五节 大学生常见的心理问题 第二章 心理咨询面面观——大学生心理咨询概览 第一节 心理咨询的基本内容 第二节 心理咨询的常见理论流派及观点 第三节 心理咨询的常见误区 第四节 大学生心理咨询的设置 第五节 大学生心理咨询或辅导的类型 第三章 心理问题早知道——大学生常见精神障碍及其应对 第一节 大学生常见精神障碍及识别 第二节 精神障碍的快速识别与康复 第四章 自我接纳悦发展——大学生自我意识与自我塑造 第一节 自我意识概述 第二节 大学生自我意识的发展特点与困惑 第三节 大学生自我意识的评估及完善 第五章 人格探索助整合——大学生人格发展与心理成长 第一节 人格概述 第二节 气质的概念及自我调适 第三节 性格的概念及自我塑造 第六章 学习导航寻方法——大学生学习心理及能力培养 第一节 学习概述 第二节 学习动机的调节 第三节 掌握得当的学习方法与策略 第四节 考试焦虑及其调节 第七章 情绪管理调健康——大学生情绪管理与调适 第一节 情绪概述 第二节 管理情绪的方法 第八章 和谐人际促成长——大学生人际关系的建立与发展 第一节 人际交往及其影响因素 第二节 人际关系的建立与发展 第三节 人际关系困境及其调适 第九章 压力应对抗挫折——大学生压力管理与挫折应对 第一节 压力与挫折概述 第二节 压力与挫折的影响 第三节 压力管理与挫折应对策略 第十章 健康恋爱伴青春——大学生恋爱与性心理 第一节 大学生恋爱心理 第二节 大学生性心理及其调适 第三节 全人类共同的敌人——艾滋病 第十一章 生涯前瞻筑梦想——大学生职业生涯规划 第一节 生涯规划概述 第二节 职业生涯发展理论 第三节 职业生涯规划的原则和方法 第十二章 珍视生命渡困境——大学生生命教育与心理危机的应对 第一节 生命的特征和意义 第二节 大学生心理危机概述