战胜代际焦虑：父母越平和孩子身心越健康--聚文网

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内容简介

对于以下想法，你可能并不陌生。 ●我不想管孩子那么多，但我就是控制不住。 ●孩子这个样子，我怎么能不着急？ ●完了，完了，孩子要是考不上好大学，以后就没有好工作了，这一辈子不就完了吗！ ●都说不要管孩子，要是不管他，他真不学习呀，我怎么能不着急？ …… 本书作者韩海英在多年的儿童和青少年的心理咨询工作中发现，每个生病（抽动症、焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症等）的孩子背后，都有焦虑的养育者（主要是父母）。换句话说，焦虑及焦虑的代际传递是造成儿童和青少年心理和行为问题的主要原因。本书谈到了父母和孩子的焦虑，正常焦虑与过度焦虑的区别，在过度焦虑时父母是如何思考的、孩子是如何反应的，此时父母应如何处理以让孩子有更好的反应，以及如何完成心理循环。本书通过多个典型案例，展示了孩子的症状表现、原因、认知过程、如何改变等。具有实操性和可学性，能帮助父母和孩子回归平和的状态。

作者简介

韩海英，博士，曾就职于首都医科大学附属北京安定医院，从事精神科医疗与心理治疗工作近十年。主要研究方向为情绪管理及其在职业人群和家庭中的应用，在儿童和青少年心理干预方面也颇有造诣。中国心理学会注册系统注册心理师，曾担任中国-WHO认知行为治疗培训教师；香港健康传媒《名医看病》、《健康时报》特约心理专家。近几年进行了大量的家长情绪管理培训工作。创立了“快乐父母修炼术”系列课程帮助家长养育快乐的孩子。

第1章会传染的焦虑情绪你是焦虑的父母吗你的焦虑来自哪里如何觉察你的焦虑情绪第2章你越平和，孩子越不容易失控失控的孩子，焦虑的父母如何才能做到心平气和第3章每个问题孩子身上都有父母焦虑的痕迹过于严苛，教不出规矩的孩子你越急躁，孩子动作越慢拳棍相加，只会养出更暴躁的孩子一味地让孩子委曲求全，只会让孩子心理扭曲第4章孩子很焦虑，你该怎么办孩子的焦虑表现各异如何帮助孩子调控焦虑情绪第5章如何避免将你的焦虑情绪传递给孩子允许孩子表现差一点，让他不压抑不要常把“笨”挂嘴边，让孩子树立学习的信心多给孩子贴积极的标签，让他不再胆小懦弱保持平和心态，让孩子学会与他人相处不过多挤占孩子的业余时间，才能让他做到不拖沓后记

战胜代际焦虑：父母越平和孩子身心越健康

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