现代体能训练方法设计研究--聚文网

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内容简介

本书共有七章内容，第一章阐述体能训练的基本理论知识，包括体能训练的发展历史、构成要素、作用、原则以及评估。第二章分析体能训练的科学理论基础，包括生理学基础、心理学基础、运动学基础以及营养学基础。第三章至第七章是本书的重点，主要研究各项身体素质训练，涉及平衡与稳定性、力量素质、速度素质、耐力素质以及柔韧与协调素质等多项身体素质，不仅重点探讨了这些素质的训练方法，而且提出了训练的注意事项，并以武术为例进行了专项分析。

第一章体能训练概述第一节体能训练发展史简述第二节体能训练的构成要素第三节体能训练的作用与原则第四节体能训练的评估第二章体能训练的科学理论基础第一节体能训练的生理学基础第二节体能训练的心理学基础第三节体能训练的运动学基础第四节体能训练的营养学基础第三章平衡与稳定性训练方法的设计第一节平衡与稳定概述第二节平衡与稳定训练方法第三节平衡与稳定训练的注意事项第四节案例分析第四章力量素质训练方法的设计第一节力量素质概述第二节力量素质训练方法第三节力量素质训练的注意事项第四节案例分析第五章速度素质训练方法的设计第一节速度素质概述第二节速度素质训练方法第三节速度素质训练的注意事项第四节案例分析第六章耐力素质训练方法的设计第一节耐力素质概述第二节耐力素质训练方法第三节耐力素质训练的注意事项第四节案例分析第七章柔韧与协调素质训练方法的设计第一节柔韧与协调素质概述第二节柔韧与协调素质训练方法第三节柔韧与协调素质训练的注意事项第四节案例分析（以武术项目为例）参考文献

现代体能训练方法设计研究

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