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内容简介

本书旨在促进情绪和情绪相关障碍患者和家属对疾病和症状的认识，了解如何在接受医学治疗外，通过自我调整，尤其是从人际关系、饮食、睡眠、运动等日常生活方式中进行调整，加强自我管理。从而不仅有助于疾病的治疗，减少复发，更有助于生活、社交和社会功能康复，从而降低社会经济负担。通过传统媒介和新媒体结合的方式，帮助患者和普通民众如何加强自身的调整，提高自我心理弹性，以帮助民众加强面对疾病和困境时的适应能力。不仅使抑郁症、双相障碍、焦虑障碍等疾病患者获益，其他疾病的患者及普通民众也将从中获益。

作者简介

洪武，女，博士，主任医师，上海交通大学医学院硕士生导师。2000年在上海市精神卫生中心（上海市心理咨询培训中心）工作，目前为精神科临床科主任。研究方面作为心境障碍团队骨干带头成员，先后主持和参与了多项抑郁症、双相障碍相关的临床研究。近三年参编的著作包括《精神病学》第二版、《谢斌教授带你走出“新冠”心语心愿70条》、《谈心解惑精神健康》。

第1讲小数认识与四则运算第2讲认识分数与分数加减法第3讲一元一次方程第4讲牛吃草问题第5讲行程之相遇问题第6讲行程之追及问题第7讲环形跑道问题第8讲火车过桥问题第9讲流水行船问题第10讲组合图形的面积第11讲等积变形第12讲一半模型第13讲图形切割拼第14讲数的整除第15讲素数和合数第16讲因数与倍数第17讲抽屉原理第18讲容斥原理第19讲加乘原理第20讲加乘原理与标数法参考答案

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