自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大(第2版)--聚文网

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内容简介

焦虑是一种正常情绪，能帮助我们把个人能力发挥到最佳水平，并在危险的情况下保护我们。因此，我们并不是要让焦虑完全消失，而是帮助孩子将焦虑情绪降低至可控水平。当孩子感到焦虑时，这是你的日常反应吗？迅速冲过去，拥抱并亲吻孩子，给孩子安慰；向孩子发号施令，告诉他要做什么、怎么做，甚至直接替孩子完成；妥协，允许孩子回避让他感到焦虑的情景；对孩子失去耐心，吼孩子甚至是打骂孩子； …… 如何解锁正确的应对方式？本书通过结构化阅读内容和实践活动，帮助你循序渐进地、系统化地训练儿童调控焦虑的能力。每章均设 “父母活动”“儿童活动”和“ 儿童练习任务”，手把手地教你如何帮助孩子。完成全部训练约需12周。

第1章了解焦虑认识其他有焦虑问题的孩子孩子的焦虑发展成问题了吗焦虑的类型孩子为什么会焦虑如何帮助孩子摆脱焦虑总结调动孩子开展项目的积极性和孩子一起完成的活动第2章思维方式和情绪如何影响焦虑问题学习焦虑调控技能的第一步将情景、思维方式和情绪联系起来和孩子一起完成的活动第3章学会实事求是地思考求实思维法的基础原理转变你的想法给孩子传授求实思维法侦探思维法和孩子一起完成的活动第4章应对孩子焦虑问题的误区和良方当前的策略应对孩子焦虑问题的无效策略应对孩子焦虑问题的有效策略／7l 应对孩子焦虑问题时要牢记的重要原则当孩子恐惧时，你可以做什么和孩子一起完成的活动第5章从直面恐惧到克服恐惧了解阶梯法教授孩子阶梯法需要牢记的要点和孩子一起完成的活动第6章简化版侦探思维法与进阶版阶梯法你心中的侦探思维法制定进阶版阶梯法方案和孩子一起完成的活动第7章阶梯法方案障碍排查停滞不前孩子进步的障碍和孩子一起完成的活动第8章提高孩子的社交技能和果敢力社交技能的重要性社交技能层级提高孩子社交技能的方法整合社交技能与焦虑调控技能妥善应对嘲弄和欺凌和孩子一起完成的活动第9章评估状况整合技能和孩子一起完成的活动第1O章展望未来

自信快乐的小孩：别让焦虑和孩子一起长大(第2版)

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