一个周末，一场改变 : 女性活出真我的六个秘密--聚文网

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内容简介

《纽约时报》畅销书作家琼·安德森鼓励女性朋友走出冷漠、枯燥的生活，脱离自己在众多关系中所扮演的角色，恢复真实的本性；就算不能很长时间，也要离开一星期或一个周末，学习倾听自己心灵想要诉说的话，拥抱、唤醒真正的自我，重建独立又完整的人生。

1 引言 001 周末之前：知道自己需要改变 003 醒醒啊，姐妹，该轮到你了 ! 承认你已经迷失破釜沉舟让你的生命得到应得的关注杂乱无章的行事历行事历管控 021 “但是”对上“而且” 024 星星的力量 025 星期五：抽离的重要性 027 自我始于抽身走开说说独处成为自我与灵魂的学者一名女子抽离的故事追求抽离，从小处做起延长抽离时间 044 认识自己的归属感 046 我离开的一切 049 星期五晚上：找回天然的自我 051 将你自己一块一块收拾好坚韧的根黑羊领导羊群让旧的自我脱胎换骨亲戚的能力生命循环逻辑生命的颜色 071 宣示意图 074 疯狂拼布 075 星期六：修复身体与灵魂 077 打开寂静，关掉声音抓住属于你的日子清空减轻负担机缘大海的礼物搜索自己的灵魂部落异象搜寻 101 宁静时刻 103 我在沙滩上找到了什么 105 身体与灵魂让身体动起来真心对待你的身体高度保养的新视野别再打击你的身体如此自我照护 121 泡澡与裸泳 125 训练身体与灵魂 127 星期日早上：寻找平衡与界限，重新整理自己 129 放弃旁人对自己的期望苏醒来自沙中的情书平衡的行为表现 144 什么该留，什么该丢 146 优惠券 147 施与受问卷 149 星期日下午：拥抱你的新生，让自己朝气蓬勃 151 凝聚力量，投资自己开始你的新生新生的最佳典范好好活着，就是最佳报复我们都是自己选择的结果永无止境的十字路口——多选题勇敢 167 小而美的旅程 171 新生问卷 172 收集赞美 175 周末之后：回家 177 决定在老地方当个新人重返常轨放慢脚步，别走太快秘密就是力量保持清醒盐巴姐妹创造自己的生命线生命线步骤拥有生产力 197 后记串连点滴 207 改变人生的周末推动计划 213 琼·安德森的智慧叮咛 225 读书会导读

一个周末，一场改变 : 女性活出真我的六个秘密

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