内在觉察--聚文网

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内容简介

这是一本帮助人们走出关系之伤的治愈之书，讲述了在当今社会下，我们在不同关系中遇到的普遍问题，论点清晰，案例丰富。阅读本书可以让读者发现与自身境遇对应的情况，并且从中学会疏导和开解自己的方法，以摆脱受过的伤害，拥有一个自洽的人生。

作者简介

吴在天国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，《婚姻与家庭》杂志专栏作者，在亲子关系与家庭教育咨询领域具有超过十年的工作经验，曾出版《亲子关系对了，孩子的世界就对了》《把生命活给自己看》。

第一章症状，是对关系的渴望察言观色也许是带着症状获得的认可自己受了委屈，为什么还要给别人道歉你是否背负了太多的善解人意为什么你会特别在意别人的看法被绑架的愧疚经常说“但是”，是在回避内心的冲突你对获得有恐惧吗明明想了很多，偏偏就是不做失眠的“真相” 心里的伤，身体知道第二章关系，揭开过去的伤疤每个成年人曾经都是一个孩子我们渴望亲密，却无话可说走不出的伤痛怪圈向左走，向右走自恋的创伤被“我不会害你”吞没的孩子情绪没有分离，行为没有边界孩子变成父母的“超级照顾者” 为什么很容易对人感到内疚每个孩子曾经都有一颗拯救父母的心第三章旋涡，亲密关系的分化她和爱情的距离为什么那么远依恋关系：内在的防御与分裂当我们失去自己我们总想改变对方却又拒绝看清自己当期望变成权力每一次当爱在靠近，就想着如何躲开你是害怕被抛弃，还是需要被嫌弃拯救者与受害者不断付出，最后却赶走了对方第四章觉察，摆脱伤害的循环情绪背后的心理需求拖延的背后，究竟隐藏了什么如果你的情绪找不到出口你以为的指责可能只是别人的提醒成长，是温柔地一推独立的假象放弃与自恋的“双人舞” 写下你的创伤学会止损从今天开始，做个“难以相处”的人后记

内在觉察

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