生涯规划(新高考选科与志愿规划指引)

本书是新高考生涯规划专用教程和指引手册，也是生涯教育从业者和学生家长指导学生用书。书中以系统的生涯知识为主线，设计了一系列非常实用的选科和高考志愿规划工具，包括80个生涯知识块、18个生涯故事、46个探索活动/工具、42个生涯思考点、24个生涯发现点。学生在教师的引导下逐步完成“高中生生涯规划的21项课题及任务”，做好新高考选科、高考志愿和职业方向的人生抉择，并在生涯目标驱动下，激发学生潜能，提升认知水平，考取理想的专业和大学，为一生的幸福成功作好准备。

洪向阳，上海向阳生涯企业管理咨询有限公司，董事长，专注职业规划与生涯教育十七年。中国职业规划师协会会长，海南省职业指导行业协会顾问委员会副主任，向阳职业规划理论创始人。人社部/教育部国家生涯规划师主讲导师，PTT国际高级专业讲师，全国高考志愿规划师培训导师，美国APT心理类型协会MBTI认证施测师。 全国人才服务标准化技术委员会“职业生涯管理咨询专业术语工作组”组长。 中国战略型人才库职业规划师人才推荐基地主任。 全国专业人才储备委员会生涯规划项目基地主任。 中国就业与职业规划高峰论坛组委会副主席。 作为中国职业规划事业开创者，十多年来始终专注于职业规划的研究、咨询、培训事业，带领团队为70000职场精英及数百家企业提供了专业服务。700多场职业规划培训经验，已为业界培养超过1万名师资级职业规划专业人才。

第一章 生涯觉醒001 关于职业生涯的核心理解002 我们必将走向不同的人生002 五个核心基本概念003 你的人生谁做主005 生涯学科的发展与基本原理006 职业规划与生涯教育简史006 帕森斯人职匹配理论007 舒伯职业生涯发展阶段论008 高中阶段的人生课题011 普通高中生生涯规划的21项课题与任务011 生涯规划与志愿决策模型012 绘制你的生命线★013 第二章　发现心的方向015 第一节　兴趣 兴趣与职业兴趣016 忘我的兴趣事件☆017 我的日常生活兴趣☆018 兴趣岛活动☆019 发现你的职业兴趣020 霍兰德六种职业兴趣020 职业兴趣测评022 绘制你的“职业蓝图”☆023 从生活兴趣到职业兴趣024 兴趣向职业的转化☆024 兴趣发展的三个阶段025 培养你的兴趣025 第二节　性格 什么是性格028 性格与职业性格028 特质与类型029 了解你的性格特质029 我的性格特质★031 MBTI性格类型与职业031 MBTI职业性格测试☆034 我适合的职业★037 第三节　价值观 价值观与个人发展039 什么是价值观039 十三种职业价值观039 核心价值观041 我的价值观探索042 生涯拍卖会☆042 我的人生五样☆043 特定职业的价值属性☆044 我的职业价值观★045 第四节　使命与梦想 人生使命047 什么是使命047 找到使命的两种方法047 找到自己的使命048 梦想的生活050 厘清你的梦想050 20年后的理想生活051 第五节　天赋与技能 什么是天赋053 天赋053 多元智能054 发现你的天赋057 我的天赋与潜能☆059 识别你的优势技能☆060 我的成就事件☆062 核心素养063 什么是核心素养063 核心素养的基本内涵064 学科素养065 第六节　认识你自己 自我意识069 职业上的自我概念070 我的自画像☆071 我的职业倾向★072 第三章　职业世界探索073 第一节　认识职业 什么是职业075 职业家谱☆075 产品视角的职业探索☆076 与学科相关的职业076 职业的结构076 职业的变迁与发展★078 产业与行业079 国民经济行业分类080 行业探索☆083 地区产业大调研☆084 组织，个人职业生涯的载体084 组织的类型084 职能与职位086 我喜欢的职能☆087 了解一个企业☆088 第二节　职业探索与体验 如何探索职业世界090 探索职业世界的途径090 通过资料查阅了解职业☆091 职业人物访谈☆092 行业探索报告★094 企事业单位参观☆095 把握趋势096 中国制造2025 096 “十三五”国家战略性新兴产业发展规划100 职业体验101 职业实践101 学校职业体验日活动☆102 我向往的职业世界★103 第四章 专业、大学与人生前程105 第一节　专业与职业 大学专业的设置107 本科专业107 专科专业108 大学专业的解读110 从专业内涵解读专业110 从学科建设解读专业111 大学专业初探☆111 目标专业大调查☆112 专业与职业规划113 专业职业“连连看”☆113 专业与职业的对应关系114 职业规划视角看专业114 我的梦想专业清单116 第二节　了解大学 我国大学概况与分类118 我国大学概况118 选择大学的N个理由☆118 分门别类识大学119 普通高等学校的办学水平123 985工程123 211工程124 双一流125 省重点126 合作办学127 国家示范性高等职业院校127 大学排行★128 港澳台地区及国外大学概况*128 中国港澳台地区大学128 国外大学129 我的留学探索☆131 探索大学的有效方式132 目标高校的考察体验☆133 我的梦想大学清单★133 第五章　高考志愿与学业规划135 第一节　职业定位 找到你的职业方向137 职业定位分析表★137 生涯决策138 决策风格139 决策工具140 我的职业自我142 30岁时的名片★143 第二节　选科 选考科目与选考要求144 “3+3”模式145 “3+1+2”模式146 选考要求的一般规律148 高中学科与关联专业★148 高中学科与未来职业的关系151 各学科教育与未来职业151 政治思想教育课与未来职业151 学校活动与未来职业152 基于职业素养的选科初探☆152 选科决策153 我的选考科目评估☆153 第三节　高考志愿规划 上大学的N条路径156 升学途径分析表☆156 高考录取批次157 名校之路★158 “三位一体”综合评价招生★159 我的理想志愿★160 高考志愿规划三要素161 分数161 专业161 院校162 招生章程162 我的高考志愿规划163 我的高考志愿规划图★163 我的高考志愿规划表★164 第四节　学业规划 用生涯目标引领学业发展167 目标驱动学业进步167 内外生涯目标167 目标设定的黄金法则168 学业规划与实施170 我的学业规划总表★171 我的高中学习规划★172 我的高中成长轨迹★174 第六章 生涯管理177 第一节　压力与精力管理 生涯彩虹179 一生的生涯彩虹179 我的生涯彩虹图☆180 压力管理181 简易压力诊断问卷☆182 高中生的压力来源183 压力的消解183 精力管理184 精力象限图185 四种精力来源186 我的生活构想☆190 第二节　生涯支持系统 人脉的力量193 十种人脉193 人脉资源盘点☆195 拓展人脉195 构建生涯支持系统196 我的生涯支持系统☆197 维护良好人脉关系197 人脉清单★198 第三节　梦想档案 书写前程200 生涯规划书200 高中生生涯规划简表★203 高中生生涯发展档案袋（目录清单）★203 彩绘人生205 梦想的生活★205 梦想大声说★206 反馈与调整207 生涯规划的实践反馈207 生涯规划评估的内容207 生涯规划方案修正★208