大学体育与健康教程(高等院校公共课教材)

本书围绕当代大学生在校体育生活的现状和需 求，从最新的体育理念与健康营养知识、科学锻炼 方法与管理、运动实践知识与学习价值以及通过各 种体育项目全面提高身体素质等方面进行编写，突 出体育教材的指导性、针对性、知识性与可读性。 全书内容主要包括运动、营养与健康概论，运动损 伤的预防及处理，田径健身运动，以及篮球、排球 、足球、乒乓球、羽毛球、网球、体育舞蹈、五禽 操、健美操、游泳、武术等。内容丰富，既可作为 大学体育公共课教材，又可作为大学生关于体育与 健康知识和科学锻炼的自学读本。

理论篇 第一章 体育与奥林匹克运动 第一节 体育概述 第二节 奥林匹克运动 第二章 体育锻炼与运动处方 第一节 体适能与体育锻炼 第二节 运动处方 第三章 体育运动伤病与防治 第一节 常见运动损伤的处理与预防 第二节 常见运动性病症的应急处理与预防 第三节 运动性损伤的急救原则与方法 第四章 营养与体育运动锻炼 第一节 大学生的合理营养 第二节 体育锻炼与科学营养 实践篇 第五章 篮球运动 第一节 概述 第二节 篮球运动的基本技术与基本战术 第三节 篮球运动的练习方法 第六章 足球运动 第一节 概述 第二节 足球运动的基本技术与基本战术 第七章 排球运动 第一节 概述 第二节 排球运动的基本技术与基本战术 第八章 乒乓球运动 第一节 概述 第二节 乒乓球运动的基本技术与基本战术 第九章 网球运动 第一节 概述 第二节 网球运动的基本技术与基本战术 第十章 羽毛球运动 第一节 概述 第二节 羽毛球运动的基本技术与基本战术 第十一章 垒球运动 第一节 概述 第二节 垒球运动的基本技术 第三节 垒球运动的基本战术 第十二章 健美操 第一节 概述 第二节 健美操的基本动作 第三节 《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众一级动作 第十三章 健身交谊舞 第一节 概述 第二节 健身交谊舞的基本动作 第三节 健身交谊舞的种类及精选舞步介绍 第十四章 拉丁舞 第一节 概述 第二节 恰恰舞 第三节 牛仔舞 第十五章 中华五禽操 第一节 概述 第二节 “中华五禽操”说明及图解 第十六章 初级长拳（三路） 第一节 概述 第二节 初级长拳（三路）的基本技术 第三节 初级长拳（三路）具体打法 第十七章 散打 第一节 概述 第二节 散打的基本技术 第三节 散打的基本战术 第十八章 三晃膀大洪拳 第一节 概述 第二节 三晃膀大洪拳的基本技术 第三节 三晃膀大洪拳套路图解 第十九章 简化太极拳 第一节 概述 第二节 简化太极拳的基本动作 第三节 简化太极拳套路动作 第二十章 跆拳道 第一节 概述 第二节 跆拳道防御技术 第三节 跆拳道腿法 第四节 跆拳道力量性训练技术 第二十一章 健身球 第一节 概述 第二节 健身球运动 第二十二章 瑜伽 第一节 概述 第二节 瑜伽教学案例 第二十三章 轮滑 第一节 概述 第二节 轮滑技术教学 主要参考文献