涵解：无畏真实(彩印)

《涵解：无畏真实》是赵涵(Caroline涵涵姐)作品，一部给新知女性的成长精进指南！ 《涵解 无畏真实》以“涵”字为主线，结合大量真实、鲜活的案例和深刻的体悟，呈现一个真实、知性、精致的Caroline涵涵姐，系统讲述了她作为女性情感知识达人的个人精进、成长之路，及其背后的坚毅、努力、勇敢和真实、真诚。 《涵解 无畏真实》包含涵悦、涵煦、涵润、涵畅、涵养五个篇章，涵盖宠爱自己、风格打造、情感相处、认知提升、人际连接多个方面，作者大量真实经历、独到的阅读体悟及深刻的认知反思穿插其中，为新知女性的成长修炼提供了可循路径、可证事实、可行指导。 《涵解 无畏真实》致力于鼓励女性发现自己身上的光芒，自信地做好自己；鼓励女性为自身独立成长树立职场和生活目标，从而勇敢面对生活的挑战，笑对生活的磨难，找到热爱的事业，坚定选择的勇气，并全身心投入自己想要的生活，体验幸福。

Caroline涵涵姐，阅读推广人，知识情感类达人。 毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业（本硕连读）。 曾先后任职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。

涵悦·9 问9 答 涵煦·宠爱自己 人的脸就是一张有故事的地图/017 无处安放的童年/ 017 难以承受的嫉妒恶意/ 025 高敏感也是馈赠/ 034 武装好自己，才能不被看不起/ 041 谢谢无时不在的病痛：活成一颗牛油果/ 041 勇于折腾：真正的臣服/ 052 人的底气：活着必须努力/ 058 过往不恋，当下不杂，未来不迎/ 066 感恩自己，取悦自己：快乐是一种能力/ 066 消受得意：物来顺应，未来不迎/ 068 边界意识：形成不被伤害的气场/ 076 把真正的热情放在有限的事业上/ 081 最好的美丽在于“无龄”感/ 089 涵润·有情有爱 做婚姻的合伙人/ 098 世界再大还是遇见你/ 099 找到101 个继续过下去的理由/ 106 新生家庭的亲密关系/ 108 好的爱情终于精神成长/110 亲情无价：亲子关系的建立与维系/ 115 母爱如海/ 115 父爱如山/ 128 好的亲子关系源于自我修正/ 137 爱让我们成为独一无二的玫瑰/ 143 把自己拉到生命的主轴/ 143 在数量中“度量”而行/ 146 守卫爱情：退后一步即悬崖/ 148 涵畅·认知升级 青春无悔，荣耀无畏：人生在于选择/ 151 无悔：我的青春与大学梦想/ 151 荣耀：突破厚厚的否定墙/ 157 番外：感念Mrs.T 一家/ 160 活出原创，赢得梦想：凤凰涅槃守初心/ 165 入职凤凰，一心想要证明自己/ 165 守护初心，别不小心活成了盗版/ 173 话要软着说，事要硬着做/ 181 职场点滴Tips/ 186 无畏真实，真诚向上：我的达人心路/ 191 以“真诚”打开各种可能之门/ 192 择善而行：心智认知才能带来持久的增长/ 199 生命给我们柠檬，我们把它榨成甜柠檬汁/ 203 “涵酸”言论/ 210 涵养·悠然自适 入世做人，出世做事/ 217 共情与尊重/ 217 别把你的秘密告诉风/ 224 麻烦是值得期待的/ 226 心有力量，岁月静好/ 231 有一颗让自己幸福的心/ 231 愤怒也是一种健康的情绪/ 235 心有光芒，一路向阳/ 238 拥有被别人讨厌的勇气/ 238 归来仍是少年，享受高质量的独处/ 241 越成熟，越兼容/ 245 心有未来，世界自宽/ 249 让人舒服是种美德/ 249 与后半生握手言和/ 252 后记 不完美才是真实的生活/ 256 跋 我眼中的涵涵 / 259