给孩子的情绪管理术--聚文网

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内容简介

本书为“10岁就开始：学习一辈子必备的能力”系列丛书的分册。全书分三章：第一章解决情绪管理的观念问题，以理论为主。第二章以漫画故事帮助孩子分析成长中各种情绪问题的成因，以图表、问答、测评等多种手段提高孩子情商，培养情绪管理的能力。第三章提供一个切实可行的成长计划，让孩子可以在阅读之后的生活中实操演练，夯实能力。

作者简介

杨俐容，台湾大学心理学硕士，从事过与儿童、青少年等相关的心理咨询工作，目前致力于社区营造、小学生EQ教育、大众心理学教育工作。专长领域为亲职教育、情绪管理、儿童青少年发展、人际沟通相关课程等。孙德龄，曾从事与童书编辑相关的工作，目前在出版社任职。蛋糕假面X，漫画家，曾从事平面设计企划、2D游戏美术等职业。

第一章情绪管理你能行：学习情绪管理，开创正面的幸福人生第二章打击八大情绪管理痛点了解情绪痛点 1 我一不小心就会把脾气发在不相千的人身上行动起来：书写情绪日记，及时觉察情绪线索痛点 2 我常觉得，心情不好，却说不出到底怎么了行动起来：两大妙招，学会表达情绪处理情绪痛点 3 关键三秒+五大秘诀，控制愤怒情绪行动起来：“三不二能”，调节情绪好方法痛点 4 别人说我爱钻牛角尖。课时我就是我想不开行动起来： “三不二能”，调节情绪好方法自我激励痛点 5我—碰到困难就想逃避，或是直接放弃…… 行动起来：四象限，提高挫折容忍度痛点 6 同学用的东西都比我的“好”，让我觉得很自卑行动起来：三阶段，训练延迟满足能力痛点 7 学校课业重，朋友相处难……烦恼好多啊行动起来：两个工具，助你对抗压力痛点 8 我觉得生活缺乏乐趣，做什么都提不起劲…… 行动起来：关键两招，主动创造幸福感受第三章情境习作

给孩子的情绪管理术

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