全身振动训练对绝经后女性身体成分的影响(运动科学)

全身振动训练作为一种 特殊的力学刺激方式，通过 振动平台产生的机械负荷刺 激作用于肌肉、骨骼的感受 器，产生类似于力量训练的 效果。它的优势在于通过短 时的练习，调动大量的肌肉 参与收缩，增加对骨骼的压 力刺激，获得较普通训练方 式更好的训练效果。由于这 种锻炼方式具有风险低、耐 受性好、身体虚弱的人也可 采用等优点，更适用于中老 年人。因此，如果能将此方 式运用于改善中老年人的身 体成分，将会有广阔的应用 前景。基于此，本书选择绝 经后女性为研究对象，对其 进行规律的全身振动训练， 探讨全身振动训练对绝经后 女性身体成分和骨密度的干 预效果；通过比对不同基因 型在振动训练前后身体成分 指标（脂肪、瘦体重、骨密 度）的变化，筛选振动训练 敏感分子标记；通过阳性分 子标记的生物功能研究，阐 明不同基因型对相关基因表 达的影响，阐明全身振动训 练干预效果个体差异产生的 分子机制。此研究不仅有助 于从遗传因素角度阐释振动 训练效果个体差异的原因， 还有助于了解个体化差异产 生的分子机制，为个性化振 动训练指导方案的制定提供 更准确的实验依据。

1 绝经后女性身体成分、骨密度变化特征的研究 1.1 研究对象与方法 1.2 研究结果 1.3 分析与讨论 1.4 小结 1.5 文献综述 参考文献 2 3个月全身振动训练对绝经后女性脂肪、瘦体重的影响 2.1 研究对象与方法 2.2 研究结果 2.3 分析与讨论 2.4 小结 2.5 文献综述 参考文献 3 3个月全身振动训练对绝经后女性骨密度的影响 3.1 研究对象与方法 3.2 研究结果 3.3 分析与讨论 3.4 小结 3.5 文献综述 参考文献 4 3个月全身振动训练对绝经后腹部脂肪及血脂的影响 4.1 研究对象与方法 4.2 研究结果 4.3 分析与讨论 4.4 小结 参考文献 5 MSTN基因多态性与全身振动训练干预脂肪、瘦体重效果的关联研究 5.1 研究对象与方法 5.2 研究结果 5.3 分析与讨论 5.4 小结 5.5 文献综述 参考文献 6 ADPN基因多态性与全身振动训练干预脂肪、瘦体重效果的关联研究 6.1 研究对象与方法 6.2 研究结果 6.3 分析与讨论 6.4 小结 参考文献 7 OPG-RANK-RANKL基因多态性与全身振动训练干预骨密度效果的关联研究 7.1 研究对象与方法 7.2 研究结果 7.3 分析与讨论 7.4 小结 7.5 文献综述 参考文献 8 15个月全身振动训练对rs3791783/GA+GG型人群脂肪、瘦体重的影响 8.1 研究对象与方法 8.2 研究结果 8.3 分析与讨论 8.4 小结 9 15个月全身振动训练对绝经后女性骨密度的影响及相关基因多态的关联研究 9.1 研究对象与方法 9.2 研究结果 9.3 分析与讨论 9.4 小结 参考文献 10 阳性分子标记的生物功能研究 10.1 研究对象与方法 10.2 研究结果 10.3 分析与讨论 10.4 小结 10.5 文献综述 参考文献 11 总结