与我们内心的冲突和解/心理自助与自我成长系列--聚文网

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内容简介

现代人内心往往容易产生各种冲突和执念，只是可能没有达到神经症的程度。阅读心理学书籍可以促进人的反思与自省。本书通过分析发生在日常生活中的事件，为读者指出这些事件背后的心理学机制，使读者了解自己内心的冲突和焦虑产生的原因，找到解决方法，同时认识自己和他人的心理和行为模式，收获个人成长与更幸福的生活。

作者简介

夏仰，管理类硕士研究生，注册国际心理咨询师, 曾留学英国。自由撰稿人，热爱心理分析与心理写作，擅写心理科普类文章，有丰富的平台写作经验。

第一章自我认识：认识内心的冲突 1 没有原因的抵触 2 如何摆脱标签的限制 3 如何摘下面具 4 像爱别人一样爱自己 5 如何面对创伤事件 6 群体性社会偏见第二章自我成长：认识内心的力量 1 如何摆脱假性独立 2 突破社交焦虑的限制 3 潜能的开发 4 寻找价值：找到你的精神支柱 5 你比想象中有力量 6 走上觉醒之路第三章原生家庭：依赖与独立 1 不让悲剧重演 2 甩开被忽视的桎梏 3 打开情感枷锁 4 你为什么会爱上像父母的人第四章正向情绪与负向情绪：让你害怕的是什么 1 如何改变情绪困扰 2 学会说“不” 3 不要被病耻感绊住 4 接纳自己的一切 5 独乐与众乐：和自己的内心对话第五章打破惯性带给我们的阻碍 1 突破为了努力而努力的怪圈 2 调整思维模式 3 有方向的努力才是正确的努力 4 找到自己的时区 5 今天与明天：如何打败拖延症第六章解构友情与爱情：人际交往中的“为什么” 1 突破防御，学会“需要” 2 如何找到适合的朋友 3 边界不可退让 4 如何延长友情的保质期 5 为什么你会喜欢这个人 6 什么是假性亲密关系第七章执念带来的内心冲突：极简心理学 1 断舍离：如何给人生做减法 2 执着的心理机制 3 打破未完成情结 4 如何正确应对压力 5 用感恩唤起积极情绪 6 如何获得内心的自由后记

与我们内心的冲突和解/心理自助与自我成长系列

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