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内容简介

本课程从教育学、运动学、生理学、心理学、社会学等视角，结合教育教学实践和当前最新科研成果，深入浅出地讲解“体育与健康教育、运动损伤与防范、自我医务监督、常见运动损伤处理与治疗、常见运动性疾病预防与处理、体育运动中常用的急救方法、运动康复、户外拓展的安全与防范、运动处方方案制订”内容，共分九章，五十九讲。通过本课程教学，同学们将会树立“安全第一、预防为主、防治结合”的科学锻炼观和运动安全观。本课程不仅适合于大学生学习，也是广大体育运动爱好者的益友。

第一章体育与健康教育第一节体育与体育教育一、体育与体育教育的界定二、体育运动的意义第二节健康与健康教育一、健康与健康教育的界定二、判断健康的评价标准三、影响健康的主要因素第三节体育运动与健康促进一、促进生理健康二、促进心理健康三、促进环境适应四、促进个体健康第四节健康第一的教育理念一、体育教育的发展理念二、全民健身的国家战略三、强身塑心的育人功能第二章运动伤害与防范第一节运动伤害概念及分类一、运动伤害的基本概念二、运动伤害的常见分类第二节运动伤害的预防原则一、加强自我医务监督二、加强自觉性积极性三、掌握正确运动技巧四、正确使用器材设备五、合理运用运动规则六、遵循机体发展规律七、避免局部负荷过重八、持之以恒、锲而不舍第三节运动伤害的防范要素一、预防运动伤害的基本要素二、预防运动伤害的主要要素第四节常见运动伤害的项目特点一、易发运动损伤部位与项目二、易引发运动性疾病与项目第五节养成良好的运动卫生习惯第三章自我医务监督第一节自我医务监督目的与意义一、自我医务监督的目的二、自我医务监督的意义第二节自我医务监督内容与方法一、自我医务监督的内容二、自我医务监督的方法第三节自我医务监督指标及应用一、心血管系统的自我医务监督二、呼吸系统的自我医务监督三、身体状况指标四、消除疲劳的常用方法第四章常见运动损伤处理与治疗

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