身心灵合一的瑜伽体位法--聚文网

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内容简介

经典瑜伽体位法多源自印度本土故事，每个动作背后都有其代表的特别意义。阅读26则故事，了解31式常见体位法的来源。切实掌握这些体位法的精髓，将动作做得更好并有更多体会，同时扩展视野，深入到内在的灵性追寻，达到瑜伽体位法所追求的身心灵合一。古老印度瑜伽真正的探索之道，是由外在粗钝的色身，转化至内在精微的心灵状态。不仅要练好外在的表面动作，更要深入钻研其内在心灵的精髓。

导读作者序——认识体位法的内涵与精神作者序——通过神话故事了解瑜伽哲学湿婆 Shiva 1 龟式／Kurmasana 2 舞王式／Natarajasana 3 派拉瓦式／Bhairavasana 4 战士式／Virabhadrasana 5 战神式／Skandasana 6 摊尸式／Shavasana 毗湿奴 Vishnu 7 鱼式／Matsyasana 8 狮子式／Simhasana 9 鹰式／Garudasana 10 脉轮式／Chakrasana 11 莲花式／Padmasana 奎师那 Krishna 12 牛面式／Gomukhasana 13 杖式／Dandasana 14 眼镜蛇式／Bhujangasana 罗摩 Rama 15 锄式／Halasana 16 弓式／Dhanurasana 哈努曼 Hanuman 17 安佳娜亚式／Anjaneyasana 18 英雄式／幻椅式／桥式／哈努曼式／Virasana／Utkatasana／Setu Bandha Sarvangasana／Hanumanasana 19 反向摊尸式／Adhvasana 圣哲 Risht 20 毗湿瓦密特拉式／Vishvamitrasana 21 巴拉德瓦伽式／Bharadvajasana 22 瓦西斯塔式／Vasisthasana 23 阿斯塔瓦卡式／Ashtavakrasana 婆罗多族 Bharata 24 毗湿摩式／Bhishmasana 25 鹤式／Bakasana 26 拉弓射箭式／Akarna Dhanurasana

身心灵合一的瑜伽体位法

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