大学生体育与健康(高职高专十四五规划教材)

字数: 429
出版社: 冶金工业
作者: 编者:卓贤迪//夏盈盈|责编:杨敏
商品条码: 9787502488901
版次: 1
开本: 16开
页数: 275
出版年份: 2021
印次: 1

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上篇基础理论第一章绪论第一节健康标准第二节体育锻炼的原则与方法第二章塑造健康行为第一节全面认识健康第二节营养与身体健康第三节睡眠与身体健康第四节体重与身体健康第五节体育锻炼与身体健康第六节体育锻炼与心理健康第七节体育锻炼与社会适应第三章职业体能训练第一节力量素质训练第二节速度素质训练第三节耐力素质训练第四节柔韧素质训练第五节灵敏素质训练第六节核心力量训练第四章常见运动性伤病的防治第一节运动损伤的原因及预防第二节运动损伤的应急处理第三节常见运动伤病的急救与处理第四节体育锻炼中的卫生和运动康复第五节运动疲劳与恢复第六节运动与水分补充第五章学生体质健康测试第一节国家学生体质健康标准第二节《标准》测试项目及计分办法第三节《标准》测试的操作方法下篇运动项目六章田径运动第一节跑第二节跳跃第三节投掷第七章球类运动第一节足球第二节篮球第三节排球第四节乒乓球第五节网球第六节羽毛球第七节木球第八章武术运动第一节二十四式简化太极拳第二节木兰拳第三节八段锦第四节跆拳道第五节拳击第六节女子防身术