正念成长(培养孩子的抗挫力)

字数: 220
出版社: 浙江教育
作者: (美)克里斯托弗·威拉德|责编:江雷//王方家|译者:李婷//唐尧
商品条码: 9787572216107
版次: 1
开本: 16开
页数: 249
出版年份: 2021
印次: 1

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内容简介

本书由正念与冥想实践研究临床心理学家、教育咨询顾问克里斯托弗·威拉德所著。他目前就职于哈佛大学医学院，著有《孩子的思想》《青少年抗焦虑手册》及多部正念主题的著作。作者以正念教育为核心，围绕正念教育介绍了超过75种容易学习、实操性强、具有可行性的练习和游戏，旨在帮助父母、教育工作者和老师学习和分享正念的技能，培养孩子在一生中习得较好的抗挫力。这本书就像一本指南和工具，为父母和老师应对儿童青少年心理问题提供了极为有用的解决之道。

中文版前言前言导论第一部分理解正念第1章压力与孩子第2章正念到底是什么？第3章奠定正念的基础你自己的正念练习第二部分儿童和青少年正念练习第4章把正念介绍给孩子第5章意念形象法发挥想象力第6章身体觉知以身体为基础的正念练习第7章随心而行正念与运动第8章回到当下的捷径利用声音和感官第9章注意力训练游戏、玩耍和创意的正念第10章构建良性的虚拟世界正念与科技第11章与正念紧紧相连把短练习带到每一天第三部分在正式场合分享正念第12章正念教学小贴士第13章觉醒的社群创造正念的文化结语参考文献附录找到适合孩子的练习致谢译后记