人性的优点(如何消除忧虑开启全新生活)

《人性的优点》是卡内基经典著作《人性的弱点》的姊妹篇。这本书不仅是卡内基一生中重要且生动的人生经验的经典著作，也是一本记录了成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例集锦。 这本书从人性研究的角度，告诉我们解决人生问题的科学答案。书中用简洁的语言、翔实的案例为读者讲述成千上万人成功战胜忧虑的真实经历，汇集了一系列教会人们如何在生活中告别忧虑的方法。阅读本书，能够帮助我们认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开启成功美好的新生活。 最后，行动起来吧，你离成功又近了一步。

戴尔？卡内基（1888年11月24日-1955年11月1日） 美国演说家、作家，被誉为20世纪伟大的心灵导师，美国现代成人教育之父。1912年，他创立了“卡内基训练”，旨在教导人际沟通及处理压力的技巧。戴尔·卡内基通过演讲和书唤起无数陷入迷惘的人的斗志，激励他们取得辉煌的成功。卡内基在实践的基础上撰写而成的著作，是20世纪畅销的成功励志经典。主要代表作有《人性的弱点》《人性的优点》等。

前言　创作的初衷 // V 第一部分　忧虑的真相 // 001 第1 章　要“活在当下” // 002 第2 章　消除忧虑的妙招 // 014 第3 章　忧虑带来的烦恼 // 022 第二部分　剖析忧虑的基本技巧 // 035 第4 章　如何分析和消除忧虑 // 036 第5 章　如何消除工作中一半的忧虑 // 044 第三部分　如何改掉忧虑的习惯 // 053 第6 章　清除大脑中的杂念 // 054 第7 章　不要让琐事影响心情 // 065 第8 章　概率法则可以消除忧虑 // 073 第9 章　学会接受不可避免的结果 // 080 第10 章　学会“止损” // 092 第11 章　不要在细枝末节上浪费时间 // 100 第四部分　保持快乐心态的七个法宝 // 107 第12 章　改变生活的八字箴言 // 108 第13 章　报复的巨大代价 // 124 第14 章　心存感激 // 134 第15 章　100 万美元买不来幸福 // 142 第16 章　你是独一无二的 // 150 第17 章　满足已有的一切 // 159 第18 章　14 天治愈抑郁症 // 168 第五部分　战胜忧虑的法宝 // 185 第19 章　我父母克服忧虑的故事 // 186 第六部分　不要理会质疑声 // 205 第20 章　记住一句俗语：没人会去踢一只死狗 // 206 第21 章　避免批评带来的负面情绪 // 210 第22 章　吸取我的教训 // 214 第七部分　停止疲惫与忧虑、永葆精神焕发之六大法则 // 221 第23 章　每天增加一小时有效时间 // 222 第24 章　心力交瘁的原因及应对方法 // 228 第25 章　家庭主妇避免疲倦和永葆青春的妙招 // 234 第26 章　四个工作的好习惯 // 241 第27 章　如何消除厌倦感 // 247 第28 章　远离失眠的困扰 // 256 第八部分　寻找工作中的快乐感和成功感 // 265 第29 章　人生的重大决策 // 266 第九部分　我们常常忧虑的那些事 // 275 第30 章　“我们70% 的忧虑” // 276 第十部分　战胜忧虑的32 个真实故事 // 291 一、六大麻烦事一起向我袭来 // 292 二、让自己瞬间变成一位乐观主义者 // 295 三、摆脱那个自卑的我 // 296 四、我曾住在安拉的花园里 // 300 五、我消除忧虑的五大妙招 // 303 六、熬过了昨天，今天也会没事的 // 306 七、我又一次看到了美丽的晨光 // 307 八、动动身体，烦恼无踪 // 309 九、我曾是“弗吉尼亚理工学院的废柴” // 310 十、我恪守的一句话 // 312 十一、我熬过了人生的低谷 // 313 十二、我曾是个严重的疑心病患者 // 314 十三、保证我的补给线畅通无阻 // 316 十四、我在印度听到了主的召唤 // 319 十五、当警长走进我家的时候 // 322 十六、忧虑是我的劲敌 // 325 十七、上帝呀，快让我离开孤儿院吧 // 326 十八、过去的我就像一个歇斯底里的疯女人 // 328 十九、妻子洗碗的样子让我平静下来 // 331 二十、忙碌让我忘却烦恼 // 333 二十一、时间可以治愈一切 // 335 二十二、我的心脏太虚弱了 // 337 二十三、做一个健忘的人 // 338 二十四、要是没有停止忧虑，我早就进坟墓了 // 339 二十五、一次只解决一个问题，一次一个问题 // 342 二十六、现在我只看绿灯 // 343 二十七、约翰·D. 洛克菲勒比别人多活了45 年 // 345 二十八、一本讲述性知识的书挽救了我的婚姻 // 353 二十九、我在慢性自杀 // 355 三十、奇迹发生了 // 356 三十一、挫折 // 358 三十二、忧虑让我18 天寝食难安 // 359