传统体育——全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材

本书主要介绍中国传统体育的基本理论、知识、技能，并结合现代科学与大学生兴趣特点，着重选取传统养身健身功法中历史悠久、卓有成效的优秀部分进行详细讲解，如太极拳、五禽戏、八段锦等，使学生在习得养身健身知识的同时，进一步加深对传统文化的理解，文图并茂，古为今用，适宜中医学、针灸推拿学、中药学、护理学等专业学生学习使用。

上海中医药大学教授，体育部主任，十三五规划教材《传统体育》第二主编，十四五规划教材《传统体育》第一主编，全国高等医学教育学会体育分会副理事长，全国高等教育学会传统保健体育研究会副秘书长，上海市武术协会副会长。

理论篇 第一章 传统体育概述 第一节 传统体育的概念与内容 一、传统体育的概念 二、传统体育的内容 第二节 传统保健体育的概念与内容 一、传统保健体育的概念 二、传统保健体育的内容和分类 第三节 传统保健体育的产生和发展 一、传统保健体育的起源与萌芽(远古至周) 二、传统保健体育的形成期(春秋战国至三国) 三、传统保健体育的发展期(两晋南北朝至隋唐五代) 四、传统保健体育的兴盛期(宋至清) 五、传统保健体育的继承与规范期(近现代) 第四节 传统保健体育与中国传统文化 一、传统保健体育与儒家思想 二、传统保健体育与佛家思想 三、传统保健体育与道家思想 第五节 传统保健体育的特点和功能 一、传统保健体育的特点 二、传统保健体育的功能 第六节 传统保健体育的发展方向 一、保持传统保健体育独特的民族性和传统性特色 二、创新开发传统保健体育项目的内容和形式 三、传统保健体育需坚持走与现代体育相融合的道路 四、学校教育是拓展传统保健体育发展空间的有效手段 五、开展全民健身运动是传统保健体育发展的机遇 第二章 传统保健体育与中医基础理论 第一节 传统保健体育与中医基础理论的关系 一、传统保健体育与中医理论思想 二、传统保健体育在中医理论基础上的功效与价值 第二节 中医基础理论在传统保健体育中的应用 一、整体观念与传统保健体育 二、精气学说与传统保健体育 三、阴阳学说与传统保健体育 四、五行学说与传统保健体育 五、藏象学说与传统保健体育 六、经络学说与传统保健体育 第三节 传统保健体育与中医养生文化 一、养生的概念及其发展 二、传统保健体育养生 第三章 传统保健体育与现代科学 第一节 传统保健体育与社会学 一、传统保健体育的社会学分析 二、传统保健体育的社会价值 第二节 传统保健体育与心理学 一、心理学与体育 二、传统保健体育对心理的影响作用 第三节 传统保健体育与生理学 一、传统保健体育对循环系统的影响 二、传统保健体育对免疫系统的影响 第四节 传统保健体育与疾病 一、传统保健体育与心身疾病 二、传统保健体育与骨伤科疾病 三、传统保健体育与内科疾病 四、传统保健体育与亚健康 第四章 传统保健体育与学校教育 第一节 传统保健体育在高校中的开展 一、传统保健体育在高校中开展的意义和作用 二、传统保健体育在高校中开展的具体情况 第二节 传统保健体育的教学特点与方法 一、传统保健体育的教学特点 二、传统保健体育的教学方法 第三节 传统保健体育学习方法与锻炼方法 一、传统保健体育的学习方法 二、传统保健体育的学习步骤 三、传统保健体育的练习方法 第四节 传统保健体育竞赛组织与管理 一、传统保健体育竞赛的价值与意义 二、传统保健体育竞赛的组织形式 三、传统保健体育竞赛组织管理的目标 四、传统保健体育竞赛组织创编的原则 五、传统保健体育竞赛组织管理的方法 第五节 传统保健体育课程思政价值与实施路径 一、传统保健体育课程思政的时代背景 二、传统保健体育课程思政的总体设计 三、传统保健体育课程思政的实施路径 技能篇 第五章 传统保健体育基本功 第一节 武术基本功 一、武术基本功概述 二、动作说明 第二节 导引养生基本功 一、导引养生基本功概述 二、动作说明 第六章 武术 第一节 武术概述 一、武术的形成与历代发展概况 二、武术的分类 三、武术的特点 四、武术的作用 第二节 二十四式太极拳 一、二十四式太极拳概述 二、动作说明 第三节 武术拳操 一、武术拳操概述 二、动作说明 第四节 功夫扇 一、功夫扇概述 二、动作说明 第五节 咏春拳 一、咏春拳概述 二、动作说明 第六节 三十二式太极剑 一、三十二式太极剑概述 二、动作说明 第七章 传统导引养生功法 第一节 传统导引养生功法概述 一、传统导引养生功法的内涵 二、传统导引养生功法的特点 三、传统导引养生功法的作用 四、传统导引养生功法锻炼的基本原则 第二节 易筋经 一、易筋经概述 二、动作说明 第三节 五禽戏 一、五禽戏概述 二、手形介绍 三、动作说明 第四节 八段锦 一、八段锦概述 二、动作说明