健康管理:蒋竞雄给中国父母的儿童保健必修课

身高促进、体重管理、视力养护、牙齿保健、免疫力提升，这是每个孩子成长路上都必然要面对的5大难题，也是为人父母者密切关注、不可不知的5大难题…… 父母是孩子生命最初的雕刻者，他们能否拥有健康的体魄、聪慧的头脑，在于先天的本质，更在于父母后天的精雕细琢。 在孩子的健康上，父母多下些管理功夫，用后天的精雕细琢，为孩子打下一个良好的健康基础，同时也培养孩子良好的自我健康管理理念。 本书专门针对孩子成长路上父母都密切关注的5大方面——身高促进、牙齿保健、视力养护、体重管理、免疫力提升，以及一些常见疾病的防治，做了汇总，并提出了有效的解决方案。

蒋竞雄 协和医科大学儿科专业硕士，瑞典Uppsala大学医学院妇幼系儿童营养专业硕士、公共卫生系保健服务专业博士，儿童保健研究员。 中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任委员，中国优生科学协会小儿营养专委会常务副主任委员，中国妇幼保健协会儿童营养专委会副主任委员。 曾从事儿科临床工作数年，在儿童保健领域从事研究和临床工作二十余年，工作内容涉及儿童喂养、儿童肥胖、儿童疾病综合管理、社区儿童保健管理等方面，主要研究方向为儿童营养。 在各类专业及科普期刊上发表文章三十余篇,曾获北京市卫生局及北京市科技进步奖,及国家妇幼保健中心颁发的“中国婴幼儿营养卓越成就奖”。

第一章 身高促进：长高并非完全不可控 遗传：不是身高的决定性因素　\\\\\\\\\\\\\\\\　003 骨龄：关系孩子的长高时间与程度　\\\\\\\\\\\\\\\\　010 生长速度：孩子未来能长多高的关键　\\\\\\\\\\\\\\\\　017 期望身高：制订身高促进方案的前提　\\\\\\\\\\\\\\\\　023 身高测量：要实时关注孩子的身高　\\\\\\\\\\\\\\\\　030 生长类型：判断孩子早长还是晚长　\\\\\\\\\\\\\\\\　034 钙：补充时要注意最大耐受量　\\\\\\\\\\\\\\\\　039 蛋白质：仅次于钙的促高营养素　\\\\\\\\\\\\\\\\　045 维生素D：促进钙的吸收和利用　\\\\\\\\\\\\\\\\　050 健康管理：蒋竞雄给中国父母的儿童保健必修课 维生素A：怎么补，才能帮助孩子长高　\\\\\\\\\\\\\\\\　055 锌：孩子长不高，罪魁祸首可能是缺锌　\\\\\\\\\\\\\\\\　061 运动：毋庸置疑，能帮孩子长高　\\\\\\\\\\\\\\\\　066 睡眠：睡不好，孩子也会长不高　\\\\\\\\\\\\\\\\　072 情绪：孩子长不高，可能是坏情绪在作祟　\\\\\\\\\\\\\\\\　077 关键的青春期：抓住身高生长的最后阶段　\\\\\\\\\\\\\\\\　083 【健康问答】　\\\\\\\\\\\\\\\\　088 【健康时间】身高思维导图　\\\\\\\\\\\\\\\\　088 第二章 牙齿保健：健康牙齿需要保护 口腔卫生：牙齿需要良好的生长环境　\\\\\\\\\\\\\\\\　093 诞生牙：要不要保留视情况而定　\\\\\\\\\\\\\\\\　097 营养素：牙齿生长需要三大成分　\\\\\\\\\\\\\\\\　098 乳牙龋齿：减少夜间喂奶次数可预防　\\\\\\\\\\\\\\\\　100 换牙期：要记住几个重要时间点　\\\\\\\\\\\\\\\\　102 乳牙滞留：区分情况采取措施　\\\\\\\\\\\\\\\\　105 新牙发黄：新长出的恒牙颜色为何发黄　\\\\\\\\\\\\\\\\　107 龋齿预防：常规预防之外的防龋措施　\\\\\\\\\\\\\\\\　109 儿童龋齿：几种常见的治疗与修复方法　\\\\\\\\\\\\\\\\　112 牙齿畸形：知晓些矫正知识　\\\\\\\\\\\\\\\\　115 【健康时间】牙齿保护快问快答　\\\\\\\\\\\\\\\\　121 第三章 视力养护：好视力来自科学养护 近视预防：从胎儿时期就要开始　\\\\\\\\\\\\\\\\　125 视力标准：不同年龄孩子的视力水平　\\\\\\\\\\\\\\\\　128 视力养护：好习惯助力好视力　\\\\\\\\\\\\\\\\　134 营养素补充：让孩子眼睛更明亮　\\\\\\\\\\\\\\\\　137 近视程度：不同程度要区分对待　\\\\\\\\\\\\\\\\　140 视力下降：早发现才能早治疗　\\\\\\\\\\\\\\\\　143 假性近视：正确调理，可恢复正常视力　\\\\\\\\\\\\\\\\　146 眼镜的选择：配戴合适的眼镜　\\\\\\\\\\\\\\\\　149 【健康时间】养护视力的小游戏　\\\\\\\\\\\\\\\\　152 第四章 体重管理：塑造孩子健康体态 体重标准：衡量生长发育的重要指标　\\\\\\\\\\\\\\\\　155 儿童肥胖：家长要及早重视起来　\\\\\\\\\\\\\\\\　157 肥胖原因：不一定是吃得太多　\\\\\\\\\\\\\\\\　159 饮食：超重孩子怎么吃　\\\\\\\\\\\\\\\\　162 运动：注意方法、时间及强度　\\\\\\\\\\\\\\\\　167 营养不良：胖孩子也会出现　\\\\\\\\\\\\\\\\　169 营养不良性消瘦：需格外关注　\\\\\\\\\\\\\\\\　174 【健康时间】定期监测体重　\\\\\\\\\\\\\\\\　177 第五章 免疫力提升：增强孩子抗病能力 免疫力：防御疾病的能力及补救方法　\\\\\\\\\\\\\\\\　181 免疫力差：引起很多疾病的根本原因　\\\\\\\\\\\\\\\\　186 饮食：后天饮食对免疫力的影响有多大　\\\\\\\\\\\\\\\\　189 运动：长期坚持，增强免疫细胞活力　\\\\\\\\\\\\\\\\　195 睡眠：睡好了，免疫力才会强　\\\\\\\\\\\\\\\\　202 情绪：不可忽视的免疫功能影响因子　\\\\\\\\\\\\\\\\　206 家庭环境：好环境有效增强孩子免疫力　\\\\\\\\\\\\\\\\　210 【健康时间】丙种球蛋白　\\\\\\\\\\\\\\\\　218 第六章 常见病防治：呵护孩子健康成长 小儿溢奶：知道原因才能有效应对　\\\\\\\\\\\\\\\\　223 尿布疹：对家长耐心和勤快度的考验　\\\\\\\\\\\\\\\\　226 腹泻：一种复杂的儿童常见病　\\\\\\\\\\\\\\\\　229 呕吐：其他疾病引发的一种症状　\\\\\\\\\\\\\\\\　236 水痘：危害性虽小，传染性却强　\\\\\\\\\\\\\\\\　240 发热：常见症状重在护理　\\\\\\\\\\\\\\\\　243 感冒：重在舒适的照顾　\\\\\\\\\\\\\\\\　248 咳嗽：机体的一种保护性反应　\\\\\\\\\\\\\\\\　251 遗尿：发病率较高的小儿常见病　\\\\\\\\\\\\\\\\　256 手足口病：由肠道病毒引起　\\\\\\\\\\\\\\\\　261 麦粒肿：家庭防治小妙招　\\\\\\\\\\\\\\\\　267 扁桃体炎：是否要手术治疗　\\\\\\\\\\\\\\\\　270 【健康时间】看舌知疾病　\\\\\\\\\\\\\\\\　274