高职体育与健康(微课版互联网+立体化创新示范教材21世纪高职高专规划教材)/公共课系列

本教材以体育运动促进 健康为主题，合理设置体育 理论知识、运动技术、体质 健康等内容，针对各项体育 运动的特点，讲解简明实用 的练习方法，满足“健康知 识+基本运动技能+专项运 动技能”体育教学模式下的 教学内容需求，帮助学生掌 握科学的锻炼方法，培养专 项运动技能和体质健康管理 能力。

上篇 体育基础理论部分 第一章 体育与健康概述 第一节 体育的概念与功能 第二节 健康的概念与影响因素 第三节 体育教学的目的和任务 第四节 体育课堂常规与注意事项 第二章 科学体育锻炼 第一节 体育锻炼的原则和方法 第二节 锻炼计划的制订与锻炼效果的自我评价 第三节 运动中常见的生理反应 第四节 运动营养与膳食平衡 第三章 运动损伤的预防与处理 第一节 运动损伤概述 第二节 常见运动损伤的处置 第三节 运动损伤的急救 第四章 基础体能训练 第一节 基础体能的含义与构成 第二节 大学生体质健康测试项目训练 第三节 国家学生体质健康标准（2014年修订） 第五章 职业体能训练 第一节 坐姿类职业体能训练 第二节 站姿类职业体能训练 第三节 变姿类职业体能训练 第四节 特殊职业体能训练 下篇 体育运动技能部分 第六章 田径运动 第一节 田径运动简介 第二节 径赛项目基本技术 第三节 田赛项目基本技术 第七章 篮球运动 第一节 篮球运动概述 第二节 篮球运动的基本技术 第三节 篮球运动的基本战术 第四节 篮球竞赛的主要规则 第八章 排球运动 第一节 排球运动概述 第二节 排球运动的基本技术 第三节 排球运动的基本战术 第四节 排球竞赛的主要规则 第九章 足球运动 第一节 足球运动概述 第二节 足球运动的基本技术 第三节 足球运动的基本战术 第四节 足球竞赛的主要规则 第十章 乒乓球运动 第一节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球运动的基本技术 第三节 乒乓球运动的基本战术 第四节 乒乓球竞赛的主要规则 第十一章 羽毛球运动