体育运动中的科学

本书主要内容有体育运 动中的科学、体育运动中 的基本原理、体育运动中 的基本方法等。本书力求 以图文并茂的方式把这些 基本动作中的体育知识和 动作技术介绍给大众，使 大众能系统、直观地了解 基本体育运动的方法。本 书适合大众与体育爱好者 阅读，同时也适合学生学 习、体育教师教学与教练 员训练阅读使用。

第1章 走中的科学 1.倒走对健康有什么作用？ 2.正步走如何提升气质？ 3.踮脚走真的能护肾吗？ 4.走跑结合能帮助减肥吗？ 5.走一字步如何调节便秘症状？ 6.平举双手昂首走如何防治肩周炎？ 7.如何提高竞走速度？ 第2章 跑中的科学 1.如何在短跑中跑得更快？ 2.如何取得更好的长跑成绩？ 3.如何科学地进行健身跑？ 4.如何在跑步机上安全地跑步？ 第3章 跳中的科学 1.跳高比赛中为什么普遍采用背越式？ 2.怎样借助撑杆让自己跳得更高？ 3.如何把握立定跳远的技巧？ 4.急行跳远为什么能跳得更远？ 5.三级跳远的技术要点有哪些？ 6.收腹举腿为什么能提高跳远成绩？ 7.跳在篮球扣篮中有哪些作用？ 8.怎样提高足球中争顶头球的准确性？ 9.跳在排球比赛中有哪些运用？ 第4章 投掷中的科学 1.原地推铅球的技术要领有哪些？ 2.侧向滑步推铅球包含哪些技术要领？ 3.背向滑步推铅球如何滑步更省力？ 4.如何提高原地单手肩上投篮的命中率？ 5.如何掌握好双手胸前投篮？ 6.如何把标枪投掷得更远？ 7.如何让链球飞得更远？ 8.前抛实心球如何掷得更远？ 第5章 踢中的科学 1.如何获取踢足球前的速度？ 2.在足球运动中如何踢出“香蕉球”？ 3.在跆拳道中如何提升下劈的速度？ 4.怎样将跆拳道的横踢做到快、狠、准？ 5.如何提高踢毽球的踢球质量？ 6.在键球中如何正确发力踢好倒钩球？ 7.如何控制藤球的接发球？ 第6章 滑（划）中的科学 1.如何让蛙泳游得更轻松？ 2.怎样提高自由泳的速度？ 3.仰泳如何更省力？ 4.蝶泳怎样更科学？ 5.如何掌握轮滑弯道技术？ 6.如何在滑雪时保持平衡？ 7.速度滑冰中，为什么弯道滑跑比直道滑跑快？ 8.如何使龙舟划得更快？ 第7章 击中的科学 1.如何提高排球正面上手发球的攻击性？ 2.排球如何打出稳、准、狠的扣球？ 3.如何提高网球发球力量？ 4.如何提高羽毛球的杀球质量？ 5.如何打好乒乓球的正手攻球？ 6.如何让棒球的击球更有威力？ 第8章 射中的科学 1.射箭中命中靶心的关键是什么？ 2.影响手枪射击准确性的要素有哪些？ 3.如何射中飞行中的碟靶？ 4.如何提高射弩的准确性？ 5.弹弓如何打得准？