情绪管理小技巧/小学生新百科漫画--聚文网

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内容简介

本系列图书共计12册，以与孩子息息相关的学习生活为源头，旨在从小培养孩子的科学精神，教孩子运用科学的方法去应对身边发生的事，从而真正帮助自己成长。每一册都有一个跟孩子成长紧密结合的科学主题，分别是体育运动、应对危险、释放压力、合理用钱、学习方法、发育困惑、使用工具、生活技巧、时间管理、饮食习惯、网络应用。教会孩子如何科学解决青春期成长问题、科学面对压力和负面情绪、懂得科学学习方法、科学生活作息等等。

第一章日常最应该学会情绪管理的6件小事 1.面对爸爸妈妈的期待 2.被爸爸妈妈误会了 3.被老师批评以后 4.考试之前的情绪管理 5.面对竞争压力高度紧张 6.忙碌时总容易发脾气第二章解决最常见的社交情绪问题 7.发现朋友可能在说自己坏话 8.被人欺负了很愤怒 9.约定被反悔了很生气 10.被打扰，不能专心学习 11.有同学不小心冒犯了自己第三章调节自己，与乐观情绪做朋友 12.不知道为什么，总认为自己很失败 13.总认为好像没人能了解自己 14.凡事没有信心，容易往坏的方面想 15.总是容易被小事激怒第四章懂得用方法消解负面情绪 16.学会找人说出自己的不开心 17.利用运动释放情绪 18.用兴趣爱好消除不开心 19.保持充足睡眠才有利于情绪稳定 20.及时让自己远离不开心的环境和事情第五章用理性思维预防及应对负面情绪 21.试着改变思考方式 22.学会理性分析自己的情绪，减少情绪化 23.学会原谅别人的过失 24.尝试考虑一下别人的感受

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