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内容简介

书中有作者自己对下半场人生积极探索的热情分享，也有基于自己专业的心理学知识的实用指导，以及阅读推荐，是可读性和实用性兼具的女性心理自助读本。在人到中年后，女性都会遭遇种种来自生理、心理、家庭关系的挑战，作者用自己亲身实践过的应对策略、应对技巧，启发女性在这一生命特殊阶段，完成思考，提升认知，用更积极的“人生下半场”的态度，来代替以往消极灰暗的“更年期”论调，帮助即将进入和已经进入中年阶段的女性积极调整人生状态，在步入50岁之后活出更精彩更有魅力的人生。本书中，作者精选了5本令她终生受益的人生成长著作，安排在每章之后的“读书时间”里，通过经典著作的导读，进一步帮助读者打开视野，滋养身心。

作者简介

徐徐芳龄半百有三。曾任报社记者、广告公司创意总监、医药企业营销总监，现为心理咨询师，婚恋、亲子课程培训师。50岁后开始写作生涯，现已著有《我减掉了五十斤》《管孩子不如懂孩子》《嫁人不能靠运气》等目标读者为女性的“徐徐老师温暖自助书”。中年之后，退出商界，学习心理学，在多年的心理咨询师和培训师工作中接触到众多女性个案，倾听她们在事业、家庭，以及个人成长方面的种种困惑，在这些深入沟通中对女性困境和女性成长的思考越发深入，也因此对与自己年龄相仿的50+女性应“如何开启人生下半场”有了不一样的洞见。

序幕：芳龄半百的你，准备好了吗？ PART1 更年期后，更女人别了，“大姨妈”！ 50岁后，我又生了三个“孩子” 我爱这妩媚妖娆的好年华作业写完了，假期还很长读书时间：我们是女人，用不着像女人——读西蒙娜·波伏娃的《第二性》 Part 2 心自在，身无恙身体知道答案你的情绪，也许郁结在乳腺上活得太沉重，心脏怎么受得了中年抑郁，“忍得太久”综合征睡不着的时候，你在想什么？中年减肥，从“心”开始读书时间：用成长和意志代替衰老——《更年期的智慧》读后感 64 Part 3 彼此相爱，智慧相处过好婚姻下半场厘清和父母的关系从儿女的生命中得体地退出找到可退之处婆媳不必亲如母女帮儿女带娃的快乐攻略读书时间：感觉被爱是人类最重要的情绪需求——读查普曼博士的《爱的五种语言》 Part 4 觉醒，是为了和解绝经之日，开悟之时历史可以“改写” 不想做“天使”，就不会变“魔鬼” 不强求的智慧心想才能事成婚姻不是幸福的唯一来源读书时间：心智不成熟，是对生命最大的浪费——读《少有人走的路》 130 Part 5 幸福美丽下半场迎接第二个25岁找个“情人”吧！享受食色之乐阅读“越”美女人要有女朋友寻找你的女性榜样读书时间：成为什么，你自己决定——读米歇尔.奥巴马的《成为》后记

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