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内容简介

全书共八章，从理论和实践两个层面入手对全民健身进行了系统深入的研究。前四章为全民健身理论研究。第一章为全民健身概述，全面阐述了全民健身的背景与地位、概念与内容分类，并就当前我国的国民体质健康监测情况和国民体质现状、全民健身日进行了详细介绍；第二章为全民健身的政策导向与社会深度发展，对新时期我国在推广、普及、实施全民健身战略方面的相关政策进行了深入解读，对当下我国全民健身的社会化路径建设进行了研究，并专门就全民健身的推广、组织与管理进行了分析，指出了具体可行的措施；第三章为新时代全民健身的多维创新发展，结合当前社会发展就全民健身与和谐社会构建进行了深入解析，并结合多元体育文化形态，分别就全民健身与竞技体育的协调统一发展、全民健身与学校体育的相互促进发展、全民健身背景下的社会体育产业与市场发展进行了分析探讨；第四章从健身学科理论基础、疲劳恢复、营养保健、伤病处理四个方面就全民健身理论体系的科学构建进行了研究。第五章至第八章为全民健身项目内容与方法实践指导研究。第五章为全民健身走、健身跑、健身跳的基础项目健身指导；第六章为全民时尚操舞健身，涉及健美操、体育舞蹈、广场舞、瑜伽、普拉提等健身项目；第七章为全民户外休闲健身，包括高尔夫、沙滩排球、登山、山地自行车、攀岩、潜水、轮滑、滑冰、滑雪等户外多类型的休闲健身运动项目；第八章为全民传统体育健身，包括武术基本功与基本动作健身练习，太极拳与太极扇为代表的太极养生项目，以舞龙、舞狮为代表的传统民俗节庆活动，以及风筝、毽球等我国民族传统体育项目。

第一章全民健身概述第一节全民健身的背景与地位第二节全民健身的概念与内容分类第三节国民体质健康监测第四节全民健身日第二章全民健身的政策导向与社会深度发展第一节全民健身相关政策解读第二节全民健身的社会化路径建设第三节全民健身的推广、组织与管理第三章新时代全民健身的多维创新发展第一节全民健身与和谐社会构建第二节全民健身与竞技体育的协调统一发展第三节全民健身与学校体育的相互促进发展第四节全民健身背景下的社会体育产业与市场发展第四章全民健身理论体系的科学构建第一节全民健身的学科理论基础第二节全民健身的疲劳恢复第三节全民健身的营养保健第四节全民健身的伤病处理第五章全民走、跑、跳基础健身第一节健身走第二节健身跑第三节健身跳第六章全民时尚操舞健身第一节健美操第二节体育舞蹈、广场舞第三节大众时尚形体健身第七章全民户外休闲健身第一节户外球类休闲健身第二节户外山水休闲健身第三节户外冰雪休闲健身第八章全民传统体育健身第一节武术基础健身第二节太极养生项目健身第三节民俗节庆活动健身第四节其他传统体育项目健身参考文献

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